皆さまこんにちは！
鈴木サークル 東京渋谷のお知らせです
体を変えて、楽しく踊りましょ♬
ご参加お待ちしております。
3月お申し込みはこちら！
4月・5月はこちら
東京渋谷鈴木サークル
日程：
・4/10 902 募集中
・5/15 904 募集中
全て 火曜日 夜
時間：19:00〜21:00
場所：渋谷スタジオミッション
※5分前くらいに入れますので
更衣室でお着替を済ませてください。
料金：¥3000-
お申し込み：
①joyeuxeffckt@gmail.com
②FB メッセンジャー
※アドレスからはコピーしてください
私が考えるmissionとは！？
〜鈴木サークルの目的〜
私のサークルでは、普段レッスンで伝えきれないことを大きな柱 ３つ でレッスンしています。
１、疑問を知る
・身体の使い方
・身体的能力を高める
(バランスなどの安定性・筋力の発揮と静止・足裏からのダンスパフォーマンス向上など)
・筋膜リリース
・ファンクショナルムーブ
学び をテーマにワークショップ形式でお伝えしています。
他にも・・
・肩こりや腰痛って何故おこる？
・筋膜リリースでより動きやすい体になる？
・冷え性改善どうすれば？
2、 実技 & 連動動作
・ターン練習
・パッセ、ピルエット、シェネ など
・指先までのコントロール など
JUMP系など、空中姿勢コントロールなど
より実践してできる動作を練習します。
時にはドリル、時には筋トレもあります。
頭で学んだあとは、動作に落として練習します。
インプットとアウトプットですね♬
３、 ダンスエアロ・エアロビクス・振り付け
で音楽に合わせて楽しむクラス
楽しむ事をテーマにしています！
今週のダンスエアロにて
振り付け × 有酸素運動
以上によりダンススタイルを楽しみながら、エクササイズもできちゃいます。
普段使いにくい筋肉を動かし、様々パフォーマンスを身につけます。
ダンス初心者でもダンスや音楽好きならどなたでも参加できます♬
プレコリオ(リトモスやメガダンス、ズンバ)などダンスワークが増えています。
より動きやすくなった体を感じ
エアロやダンスエアロを楽しんではいかがでしょうか。
メインの時間ですが、３つ学べる盛りだくさんの内容です。
習い事と思っていただけたら嬉しいのが鈴木サークル JOYEUX(快活) EFFECKT (響)です。
皆さまのご参加をお待ちしております。
