みなさまこんにちは！ ボディメイクレッスンのご案内です。第2回10/20 金曜日 ... みなさまこんにちは！ ボディメイクレッスンのご案内です。 第2回 10/20 金曜日 今回は 20:00より アトリエ・ミロン(千駄木駅or西日暮里駅) バーニング・サーキットトレーニングをおこないます！ 汗をかき、ハードに体を作りたい方必見です。🔥🔥🔥 無酸素＋有酸素トレーニングを交互に行うことで、効率の良い脂肪燃焼が得られます。 シェイプアップしたい方は是非ご参加ください。 今回のテーマは全身＋(とくに)下半身。 ★★★★★★★★★★★★ アトリエミロン会員無料 ビジターは要相談！！ ミロンへお問い合わせください！！ 0358342345 詳しい内容はこちら💁♂️ 〜バーニング・インターバルトレーニング@鈴木メソッド〜 有酸素運動 ＋ 筋力トレーニング(大筋群中心)を交互に行う、高燃焼プログラムです。 短時間での効果が期待できるかも！？ちょいと内容厳しく、優しく鈴木がお教えします。 効果： 脂肪燃焼・筋力アップ・代謝アップ・肩こり冷え性改善・血管強化・ストレス発散・脳トレーニングなど 対象： 健康な男性・女性の方(年齢は特になし) 強度： ☆☆☆☆☆ (6段階中3〜5) ※苦手な動作や、医者に止められている動作は調整できるので事前に担当者へお伝えください。 場合によっては控えていただきます。 ※汗をかきますので、必ず水分補給できるものをご準備ください。 ※運動出来る服装、シューズ、タオル、水分補給用ドリンク ボディメイクアーティスト・アドバイザー鈴木宏堯さん(@hirobicsbodymakeup)がシェアした投稿 - 2017 Oct 18 12:35am PDT
