今週のダンスエアロ

皆様こんにちは！

本日はあいにくの雨ですねぇ💦

そして寒い！！！

急に冬に戻ってきた感じがします。

また、本日はどの列車も遅延で大変な一日でした。

やはり雨になると色々と混み合いますね〜。

そんなストレスを弾き飛ばすのが、やはり楽しいフィットネス！

ストレスの活性酸素を排出して、達成感を得られる幸せホルモン

セロトニンを出しましょう

さて、今週のダンスエアロです！！

Madonna

material girl

今回は懐かしいナンバーで振り付けをしてみたした。

比較的バランスよく振り付けを作りやすい、音楽の構成をしていたのでロウインパクト・ハイインパクトもつけやすく、左右バランスもよく踊りやすいナンバーになりました

昔のリトモスにもありましたね！

そしてやっぱりMadonnaは最高でした！

別にも踊りたいナンバーばかりです♬

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