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板橋区 EduQベビー＆キッズ
おやこマッサージ教室mimimamaです
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待ちに待った赤ちゃんとの生活が始まり
あっという間にナラクの底に突き落とされた
のは私だけでしょうか？
なによりも睡眠を大切にしていた私。
寝られないことがこんなに辛いなんて
想像してなかった。ってか誰か教えてよ～
赤ちゃんってず～っと寝てるのかと
思ってたのうてんきは私です。
産まれる前にもっと赤ちゃんの事を
勉強しておくべきだったと反省しました。
知っていると心の準備が出来るし、
そういうものかと気持ちに余裕が出来るから
授乳して寝たはずなのに、2時間も
経たず起きちゃう
さっき授乳した
ばかりだからおっぱいもあんまり出ないし
外したらギャン泣き！
抱っこで1時間くらいかけて寝かしつけても
下すまでに時間がかかり、着地成功しても
すぐに眠れるわけじゃなく、うとうとした
頃『ふがっ』っと始まる。。。
夜が来るのがこわかったなぁ
寝ない原因は月齢によっても違ってきますが
新生児ちゃんはまだ時間の感覚もなく睡眠は
安定しません。お腹が空いたのでは無ければ
よ～く観察して不快の原因を
一つずつ取り除いてあげてくださいね。
- オムツ濡れてないかな？
- げっぷ出てなくて苦しいかな？
おなかに耳を当てて音を聞いてみて！
- うんちしたいのかな？
張ってないかおなかを触ってみて！
- 部屋の温度は適温？
背中が湿っていない？
部屋の温度は大人にはちょっと涼しいくらいが
赤ちゃんにとってちょうどいいです。
赤ちゃんに掛布団＆靴下は不要です。
スリーパーがおすすめ。
- 部屋の明るさ、音
スマホなどのブルーライトに敏感だったり
明け方寝ない場合は遮光カーテンにすると
少し寝る時間が長くなったお子さんもいました。
２、３か月になると、おでかけして
昼間の刺激で夜眠れなくなったりする
可能性もあります。
お休み前のマッサージが効果的
徐々に生活リズムを意識して、朝の
ルーティーン、夜のルーティーンを
作ってあげるのもいいですね
おすすめしたいことはたくさん
あるのだけど…
気を付けて欲しいことは、
泣き止まない時
ママが慌てたりイライラしちゃうと
なかなか泣き止まないので、
難しいけど先ずは自分が落ち着けるように
深呼吸して、ゆ～～っくり背中を
さすってみましょう。
落ち着いてきたら、赤ちゃんの呼吸に
合わせて呼吸をしてみてください♡
＊添い乳はおススメしません。
一時期は楽かもしれませんが、後々無いと
眠れなくなったり、寝落ちの危険性や
ママのカラダが辛くなります。
子育てに正解はありません。
それぞれのママと赤ちゃんだけの心地よさを
見つけてくださいね
次回のおうち教室体験会は1/13（金）です