昨晩、娘は早々と寝てしまい、
今朝もなかなか起きず、
よく寝るなぁ、と思っていました。
私もつられてたくさん寝ました。
心と身体をひと休み、しませんか。
風水薬膳®︎茶アドバイザー まきです。
私も「ひと休み、しませんか。」
といってるくらいなので
寝ることが大好き
昨日から立冬に入り、
冬の養生「早寝遅起き」の季節になったんですね。
人は暗くなると眠くなる。
子供の体はなんて素直なんだろう
冬、たくさん寝ないとどうなるか？
(以下引用)
体から「陽気」が漏れて行ってしまう。
陽気というのは、生命力であり、
体を温める力。
要は、冷えちゃうの。
体を温めるのは温活だけしてればいいってもんじゃない。
寝なきゃ体は冷える。
(引用終わり)
冷えにも睡眠が関係していた
まずはたっぷり寝ること！が
温かい体の土台を作るんですね。
冬はエネルギーを温存する季節。
動物だって冬眠します。
冬が明けて春や夏、元気に動くためにも
今しっかり休んでおくことが大切です。
たっぷりしっかり寝ましょう！
また来週、堀江さんのサロンで
冬の養生について学んできますので、
いろいろお伝えできるかと思います。
お楽しみに〜
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