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11月になっても、地域によっては
夏日があって半袖で過ごした方もいらっしゃいますよね。
急に真冬の寒さが到来してますが
皆さん、いかがお過ごしですか？
日頃から、食事などの栄養に睡眠、そして運動
これらの生活習慣を工夫して
体調を整えてください、とお伝えしてきましたが
秋冬の乾燥、寒さからの体調不良予防に
私が食しているのはこちら。
マヌカハニー
ノドのトラブルに悩まされていた私は
マヌカハニーを毎日いただくようになって
頻繁に悩まされていた
のどの痛みや腫れが抑えられ
ずいぶん楽に過ごせるようになりました。
私は花粉の季節はモチロン、秋冬の乾燥、寒さにも弱いんです。
朝夕の気温が低くなってくると
冷え性の私は、一緒に体も冷えてしまうからか
ノドがヒリヒリ、イガイガ。
これまでなら、こんなことをきっかけに
症状がひどくなって、困っていたのですが
体を暖めて、水分摂って
マヌカハニーを
スプーン1杯分を舐めて、ノドにいきわたってしばらくしたら
悪化せずに治まって、よかったよかった。
私も初めての時にはこれをお試ししました。
UMF数値：5+ MGO数値：83+ のマヌカハニー。
健康維持に。今はこちらで体調キープ。
UMF数値：10+ MGO数値：263+のマヌカハニー。
私はノドの炎症を抑える効果を期待して
毎日、大さじ一杯を頂いてます。
ノドの痛みから
風邪をひいたようになる回数がグッと減りました。
皆さんも、ご自分に合ったものを活用して
より健やかにお過ごしくださいね。
ご興味ある方はこちら。
