こんばんは〜
すぐに楽(ラク)を挟む。
完全にサボる、てのも手よね。
人に頼る。
さて、タイトルにある件
先日お伝えした、不感症の件、
これを辞めてから
1週間のなかで快と不快をマネージメント
しています。
ちょっと不快な事が続いたな〜
てなったら
すぐに楽(ラク)を挟む。トイレ、お散歩、パワーナップ(お昼寝のこと)
間食、スマホ、お茶、メイク直し
そんなプチ快適を入れたり。
完全にサボる、てのも手よね。(↑かなり上級テクですが)
人に頼る。これは昨日の記事にも関連すること。
難しいようで、すぐに取り入れられるから
ぜひ一度は試して欲しい！
そんな事を工夫し1週間をワンクールとして
過ごします。
どなたか超有名で大食漢なモデルさんが、
1日単位でカロリーマネージメントしてはいない
数日単位で食を捉えてる考え方を
知ってからなるほどー
と思い、
と思い、お仕事における快&不快にもある
程度期間を設けてコントロール
するようになりました。
そんなわけで、今日は元々【軽め】
と決めておいたので
その通りにお仕事を終えて帰ってきました。
さて、タイトルにある件
生理期間についてですが、
やはり身体はシンドくて
気分も乗らなくて
頭がガンガンする時も多いです。
なので、それを既に見越して
お仕事の予定を組むようにしています。
プライベートの予定もそうしたいけど
今はそこまでプライベートがキツキツでは
ないので、その日の気分で🆗。
で、具体的には
生理休暇を入れる日をだいたい予想し
仕事の優先順位を数日前から立てておくわけです。
場合によっては、1ヶ月位の幅をもって
見越してもいいかな。
大きなイベント事はないか
長距離移動を伴う予定を避ける方法はないか
場合によっては、代理を立てられるように手配しておくとか
休暇を取る、取らないに関わらず
多少のトラブルでパフォーマンスを落としても
最低限の成果は出る
そのスタンスが出来てからは
むしろ普段の働き方が
快適になっててね
心の余裕と、仕事の選別が
出来ているためかと
不快なままでやる自分の仕事が
クソ過ぎるのを知っているから。
生理中のイライラ、落ち込み
そんな精神的なものまでも
計画に織り込んでおくと
なおのことかえって普段の生活が
快適になるから、オススメな過ごし方です
お仕事大好き女子の方へ、
届きますように。
アマナレッスンモニター様、残1です。
気になる方はお早めに
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