4月、新年度スタートしましたね！
新入社員ぽい方達を、電車の中やオフィス街でお見かけします。
新しい社員、職員を迎えて、先輩社員も緊張しているかも？
人事異動があったりして、少しでも職場の雰囲気が変わる、新しい人が入ってくると
いままでとは違う居心地の悪さを感じたりして（すぐになれるとは思いますが）
多少の緊張感が生まれるのだと思います。
話は変わって、私はヨガが大好きなんですが（週に3，4回レッスンに行ってます＾＾）
なぜ好きなんだろう？なぜ気持ちがよいんだろう？と考えてみました。
そして、たどりついた一つの答えは。。。
緊張と弛緩があるから！
ヨガは、リラックス、弛緩がメインだと思われているかもしれません。
ヨガのジャンルにもよりますが、意外に、緊張（身体をねじったり、バランスをとったり、体幹を使ったり等）も多いんです。
緊張させて、そのあと弛緩、緩める、というか、緊張させたあとは自然に緩むんですよね。
そこが最高に気持ちがよい！
人間にとって、緊張と弛緩と両方必要なんだろうな、と思うのです。
4月、緊張が強いなと思う方は、おもいっきり緩む時を心がけるといいと思います！
逆に、ゆるんでるなーと思うかたは、たまには緊張するときを持つといいですね！
私のカウンセリングでも、
緊張が問題につながっている方には、リラックス、ゆるめることを
緩みすぎが問題につながっている方には、緊張やプレッシャーを
経験できるようにサポートしています。
カウンセリングオフィスお茶の水
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