ピルクルからヤクルトへ

よく考えたら、ピルクルなんて飲まないでヤクルト一本毎日飲めばいいんだよね(笑)

今日からそうしました。正確に言うとヤクルトみたいなやつ(笑)

やっぱりお腹がすいたので野菜炒めだけ食べました…

まだまだだな
あとちょっとなんだけど…(泣)

食事変更

なんだかさっき食べたオニギリで満たされたので今夜はサプリメントだけにします。

明日の昼御飯に野菜炒め、夜ご飯にひじきを煮たやつを食べます。

朝は変更なくヨーグルト納豆ご飯とみそ汁セットとサプリメント

で昼御飯後にもサプリメント

おっと今夜は蒟蒻畑だけは摂取せねば
後明日以降に飲むピルクルも買って。

自炊ってちょっと体も動かすし、プチ運動にもなっていい

家では階段も少し大袈裟に上がる。エスカレーターは絶対止まらない。

明日も便秘解消できますように

今日は

早くに昼御飯食べたっきりで腹ペコだったので間食としてマス寿司の小さいオニギリみたいなやつ食べてから、ファンケルのダイエット飲料を飲みました

水も今日は三本目を飲んでます

あ～ダイエットもだけど、早くベースが欲しい
楽器やりたい
久しぶりにスタジオにも入りたいし

楽器でスタジオに入るなんて生まれて初めてです

早く地味な借金返さなきゃ

今日間食しちゃったから夜は野菜炒めだけ。ご飯は抜きます。

明日朝どうせ納豆ご飯食べるから野菜だけで充分。

朝みそ汁に最近はまって(笑)納豆ご飯とセットになってます(笑)

明日の昼間はヒジキを煮ようと思います。
完全に今和食になってますな…

あ、でも今日はお肉も食べた。たまには動物性タンパク質もとらないとね。