こんにちは
フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
9月になりました
暑さのピークは過ぎたようですね
季節は秋へと
気温や気圧などの環境変化は
身体に大きな影響があります
それとは別に
日常の生活も環境ですし
住まいや職場も環境です
さらにもっと身体に近いものは
服装や腕時計、ピアスやイヤリング
眼鏡やコンタクトレンズもある意味では
環境です
慢性的に起きてしまう
痛みやハリなどは
その環境によって起きるものか多く
少しその環境を変化させる事で
改善される事があります
家や職場などは簡単に変えられませんが
身の置き方は結構変えられます
普段使用している椅子の高さや
PCの向きや角度
テレビを見るときなどの
リビングの席替え
とても簡単なことでも
脳(身体)にとっては新しい環境です
このような変化は良い刺激となり
それに伴い身体の使い方は変化します
同じ環境下にあると
ある一つのパターン化された
身体の使い方になり
場合によっては酷使された
ごく一部にストレスが溜まります
慢性的な痛みなどの不具合
ちょっとした環境を
アレンジすることで
解消される事も期待できます
日々のルーティンも大切ですが
ちょっとした刺激も必要なんですよ
どこでもご機嫌ラッキーくん