こんにちは
フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤章利です
だんだん暖かく
なってきましたね
仕方の変わり目
身体の変化は始まってます
寒さに対応した冬の身体から
暑さに対応する夏の身体へ
夏の身体の大切な機能
発汗…汗をかくこと💦
発汗による表面の冷却効果は
絶大なんですよ
ここ例年の猛暑の中では
問題なくても
いまはまだ
そこそこ寒さを感じる時もあります
わずかな発汗でも
外部との温度差が有れば
かなり冷えてしまいます
いかなる場合でも
身体にとっては
冷えはよくありません
身軽な装いも良いですが
まだまだ冷え対策のため
ちょっとしたストールや
薄手の上着を
用意しておきましょう
変化の時期は
そのために体力を使っています
栄養も必要な時期
特に旬のものがいいですね
我々も季節の流れ
その中の一員ですから
ガーちゃん、
老猫であっても
熱くなると床にて涼を取ります