こんにちは
フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
能登震災からひと月
被災された方々が少しでも
快適に過ごせる日が来ることを
切に願います
節分の日が過ぎ
暦の上では春になりましたが
雪が降ったりまだまだ
冷えに備えないといけませんね
さて皆さん
日々の何気ない動作の時
例えば台所で調理をしていたり
それが立位の時です
ある動作の時どちらの足に
多く体重をかけていますか？
もしわからないときは
試しに右足を床から少し
上げようと試してみてください
(実際に床から足が離れなくてもOK)
このとき身体は全身を調節して
左足へ重心を移動しています
同じ作業姿勢のままで
こんどは左足を
上げようとしてみましょう
こんどは右足へ重心が移動します
多くの方に見られるのは
概ね左右のどちらかひとつへ
重心をかける癖があるということです
その理由は様々です
でも、あえて反対側へ
重心を変えようとすれば
できます
ご自身がいつも使いがちな重心を
様々な日常から見つけて
試しに変えてみる
チャレンジをしてみて下さい
私達の身体はとても
よくできています
得意なほうは変わらないとしても
使えることを再確認しておくことは
とても大切です
身体の自由度を
チェックしてみて下さい
あたしのどっちの前足に重さがかかっているかな？(テンテンちゃん)