こんにちは
フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤章利です
つい先週まで30℃超えて
真夏だったのに
一気に気温が下がりましたね
毎年のように話していますが
私達の身体はまだ夏仕様
あの暑さの中では
温度の低いところへいくと
心地よいという感覚でした
今や20℃以下になる時も
実は身体にとってはもう冷え過ぎ
ところが夏仕様の余韻で
心地よいと感じてしまうのです
ここが一番気をつけたいところです
身体を温める行為自体
ちょっと不快に感じるかもしれませんが
すでに冷えすぎなんです
また、あの暑かった時は
喉も渇き沢山水分を欲しました
ところが涼しくなると
その欲求は減ります
しかし、
まだまだ水分は必要なんです
冷たいものは避けて
温かいものを沢山摂りましょう
冬仕様の身体への変化は
始まっています
そのためにしっかりエネルギーを
使い、老廃物も出したいのです
しっかり摂って
たくさん出す
気候の急激な変化は
身体へのダメージも大きい
来るべき冬へ向かって
備えていきましょう！
茶トラーズはお尻を付けて暖をとっているのでしょうか(笑)