こんにちは
フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
11月に入り
本日は立冬
冬なんですって
街でも皆さんの装いは
Tシャツからコートまで
体感も様々です
このような季節の変わり目
本当にどうして良いのか
あの暑かった夏の疲れは
まだまだ尾をひきますね
毎度のことですが
水分補給はしっかりと
そして適度な運動は大切
ストレッチなども
新陳代謝にとても良いです
自身の身体に向き合うのは
とても良いことです
流石に暑くて動けないという
陽気ではなくなりましたので
少し散歩などいかがでしょうか
歩く速度じゃないと
気付かないことも沢山あります
街路樹や植え込み
鳥のさえずりなど
結構気付けますよ
イヤホンなどもせずに
街の音にも耳を傾けてみましょう
今の寒さは我慢せずに
しっかり保温を心がけましょう
ルンちゃん、箱の中は暖かいの？