フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
寒さも本格的になってきました
暖かく過ごせていますか？
昨今の住環境はとても優れてきて
機密性も高く空調機能も上がり
室内は快適になりました
それでも身体は今の季節いつなのか
察知しています
一日中室内にいるわけではなく
移動の際は外気に触れます
その時の我々の感覚器官は
今の季節を認知して
それに即して身体の状態を
変化させます
この場合の変化とは
夏仕様と冬仕様の
大きくふた通りに分かれます
我々の身体はスイッチひとつで
それを切り替えることはできません
数週間かけてそのモードを変えるのです
それを的確にする為には
身体が季節を感じる事が必須なのです
それを感じる為には
外気に触れることは大切です
ソーシャルディスタンスを守りつつ
公園や川べりなど比較的心地よい外気に
触れるように少し散歩などされる事を
おすすめします
外に出ませんがベランダで季節を感じるメイくん