フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
暑さも真ん中ですね
暦の上ではてっぺんは
超えているはずなのですが
以前ここでも書きましたが
冷たいもの欲しくなりますよね
でもその取りすぎはあまり
お勧めできません
私たちは恒温動物といって
常に一定の体温を保つ生き物です
外気温がマイナスから〜30℃超
くらいまで対応しています
もちろん服装やエアコンなどを
適時に対応しています
それでも体温はほぼ一定です
暑さから喉の渇きなどを感じ
沢山摂取する必要はありますが
内臓はいわゆる平熱の時に
活躍できるので
あまり冷たいものを摂りすぎると
本来の内臓機能を発揮できないことも
起きると考えられます
口は冷たいものが欲しい
でも内臓はそれほどでもない
アイスや冷たいものを取ったとき
しめに温かいお茶など🍵は
そのサポートになると思いますので
この季節の体力の低下を避けるためにも
心がけてみてはいかがでしょうか？
アイスは食べない派のエリンです