フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
暑くなってきましたね
さて、
またまた座ることについて
本来の私たちの骨格は
立位でバランスよく
体勢を保つように出来ています
我々にとって一番楽な姿勢と聞けば
多くの方は寝る時と答えると思います
では座る行為はどうでしょう
立っている姿勢と寝ている姿勢の
中間と言えるかもしれません
とはいえその間とはいえ
真ん中でしょうか？
人によっては立つか、寝るか、
どちらかへ少し近い姿勢で
座っているかもしれません
リクライニングや足置きなど
で楽に感じるのは
その先の寝る姿勢を彷彿されるから
その先の眠りありきと考えられます
皆さんが仕事や勉強のとき
座っている椅子は
どうでしょうか？
その先に
寝る姿勢
を感じていませんか？
脳はその環境に置かれたとき
寝るための準備を始めてしまうかも
頭を働かせ活性化させたいのに
眠くなる環境を作っていませんか
昨今では立ったままのデスクで
仕事をする企業もあるとか
頭を働かせやすい環境としては
大切かもしれません
でもその分
お昼寝などの休息も必要ですよね
脳と身体を迷わせない環境
を整えることで
その目的に入りやすくできます
いま一度この視点から
ご自分の環境に注意をはらうことが
必要であると思います
何より自然で身体に良い事ですから
ラッキーくん、
これでも快適な環境なのかな(笑)