フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
今日から春へ向かう
というような予報に接しました
日差しも心なしか強く感じます
今年から始めた1日1万歩は
続いています
明らかに調子がいいです
また歩く事で起きる痛みも
ないわけではありません
でも、
痛みが出るという事は
歩く動作の中に
過剰な動きなどがある
可能性が高いのです
先日、股関節の痛みを感じ
FIレッスンを受けての気付きは
昨年患った帯状疱疹の痛みから
その部位の動きを
不必要に固めていたことでした
身体の繋がり
特に基本動作である歩きで
起きている事は
それ以外の日常でも
起きているかもしれません
身体の使い方に気付いたら
時に意識して別の使い方をしてみる
始めは違和感がありますが
案外使える！と気づくと
当たり前のようにシフトできます
痛みを生んでしまうその動き方でも
身体は"この方法しかない"
ベストの方法だと認識しています
でも、"違うかもしれない"
という気付きを得た時には
より良い方法へと触手を広げます
身体(脳)は常にいいと思う事を
選択しています
ボーッと歩いているようでも
身体は頑張っています
時には癒してあげましょう
これは休むということでは
ありませんよ(笑)
