フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
今年はたくさん歩いています
とても調子がいいです
運動しようとする場合
何をしますか？
レッスンの時によく話す事です
我々の身体(骨格)生き物として、
本来の使い方において
とても優れていて
またそのように使われる事で
調整するようにもなっています
我が家には猫が8匹います
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
日中はほとんど寝ているだけです
それでも時には駆け回ったり
ジャンプしたり
猫としての使い方における筋力は
キープされています
私たち人間は
元々木の実や果物を食べる
と、昨今では言われているようです
その為には
木の実を探し歩くことが
必要になります
もし歩くこと自体が
困難な動作では
命を繋ぐことは難しくなります
その為に日常的に歩く事を
極めて自然にできる能力になり
長けています
歩くことは当たり前かつ
生命維持に必要な行為なのです
歩く事が少なくなっていませんか？
歩く事によって
全身の筋力バランスが取れ
体液の必要な循環の促進
また、
ストレス解消にも効果があります
落ちている木の実を探すように
少し先の地面を広く見て
見つけたものへと歩を進める
そんな歩き方で身体が整っていく
大変に便利で使える機能です
痛みなどで歩く事が難しい
その原因は歩かなかった事…
かも知れません
歩く事へ思いを馳せているだけではなく
それこそ歩きながら感じてみましょう
