フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
暦の上ではもう冬です
寒さへの身体の移行はお済みですか？
(^^)
ここのところ夜足がつる
という話を聞くことがありました
第一に浮かぶのは冷えです
感覚的に寒くなくても
手で触れると結構冷たいことが
よくあります
昨今の薄くても暖かい機能性の高い
肌着なども必要ですね
あとひとつ
体内の水分不足です
真夏の頃は喉が乾くし
冷たいものが欲しくなりました
しかし今となっては
真夏の時のようにゴクゴクと飲む事は
少なくなっていると思います
確かに真夏は汗で多くの水分と
ミネラルを放出してしまうので
補水と塩分などのミネラル補給が
アナウンスされていました
今は汗こそ出づらいですが
身体には水分は必要です
真夏の時との差に湿度があります
空気はかなり乾いていて
皮膚から水分がとられています
肌荒れなどもこの頃から始まるようです
つまり、
体内の水分が不足がちなのです
そこで、身体への刺激を少なくするために
私は皆さんに白湯を勧めています
確かに美味くもなんともない
と思うかもしれませんが
身体に浸透していく感じは
特別な感覚です
はじめは
よくわからないかもしれません
でも、私はやめられなくなるほどの
白湯にハマっています
今は美味しい味のあるものが
数多くあります
その多くはこちらが黙っていても
味の方から飛び込んでくるようです
白湯の旨さは
こちらから探しにいくようでもあります
それに慣れてくると
後付けの調味よりも
素材のもつ旨みに
気付けると思います
その意味でも
白湯は舌と身体をリセットしてくれる
ような気がするのです
少し続けていくと
アレ？
と気づくと思いますよ
猫舌だけど冷たいのは嫌いなアンバー君
猫舌だけど冷たいのは嫌いなアンバー君
まもなく成人20才です！