プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
季節はもう冬へとかわりつつあります
身体は季節の変化に即して変化します
我々の身体は既に冬仕様へ向けて
着々と変化しています
仕様の変更は大仕事なので
この時期身体はとても疲れています
ちょっとしたストレスや
過労でも風邪など体調を崩しやすいです
身体のバランスを取り戻し
ストレス解消や体内循環の促進
それによって内臓の活動を助けるのに
最も適していると思うのが
歩くことです
出来るだけ軽装で、
しっかり足を地につける事のみ
気をつけて
あまり何も考えずに！
歩く行為は
二足歩行の生き物である我々の
とても基本的な事で
必要な筋力バランスを作るのにも最適です
街をゆく人たちを見ていると
楽に正しく歩くことが
案外できていません
どこかの痛みなどの
体調の事が歩行に少なからず
影響しています
実はこの歩く行為そのものに
体調管理の基本的な調整力があります
チャンスがあればご自身の歩く姿を
動画など確認することをお勧めします
思った以上に左右差や変わった癖を
発見できます
歩くことが苦手な方は
もしかすると本当はもっと楽に
歩くことができるのに
わざわざアンバランスな事を
してしまっているかもしれません
ます、歩いてみましょう
どうすれはいいのでしょうか？
私達は歩き方を誰にも教わっていません
自力でマスターしたのですよ
脳の中にご自身に最適な歩き方は
必ずインプットされています
それ確認するのに一番なのは
ます、歩くことですよ！
お散歩が大好きなイチゴちゃん(埼玉県)
