フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤章利です
季節は冬になり寒い日が続きます
かなり前にここでも椅子について
ふれたことごあります
(タイトル :ぴったりの椅子 ココ)
ご自宅や職場で使っている椅子
みなさんはしっかりと両方のかかとが
床についていますか？
座面の高い椅子に腰掛けていて
座る姿勢があまりよいバランスが
とれていない高齢の方でも
少し座面の低い椅子に座り
少しのレッスンで両足がしっかり
床面をとらえるようになると
上体が起きてきて
とても自然な姿勢になります
いま、足先がブラブラさせている方は
試しにしっかり足裏が床につけるように
座面の調整をしてみましょう
安心できる安定した土台になるように
環境を整えることはとても大切ですよ！
私の足先を床面に押し付けながら寝るエリンちゃん