皆さんご家庭や職場ではどんな椅子に座っていますか
これは、私の個人的な体験からの考察ですが…皆さんにも心当たりがあるかもしれません。
私は以前、パソコンを使ったり、
ちょっとした軽作業を、
デスクワークで行っていました。
その頃はキャスター付きの
いわゆるパソコンチェアーを
使っていました。
その、椅子はキャスター付きで
自由に動くことができ、
座面そのものも回転します。
これはとても便利と言えますが、
一方では座面、足元ともに、
とても不安定であるとも言えます。
しばらくすると私は、肩や首、腰の疲れを感じ始めました。
もちろん作業そのものによる疲れ等と言えるかもしれませんが、
フェルデンクライス・メソッドの良い感覚が大好きな私がまず気になったのは、
椅子でした
我々の身体はたとえ不安定な場所であってもその体勢、姿勢を維持するために沢山の細かな筋肉を使って、常にバランスを調整しています。
つまり不安定な土台の上で作業するということは、常にそれを安定させるための行為をした上で、目的の作業をしているとも言えます。
もちろん意思を持って力をかけなければパソコンチェアーもそんなには動かない…気もしますが。
そこで私はとてもシンプルな折りたたみ式のパイプ椅子で、その作業をしてみることにしました。
するとその身体の疲労感は著しく改善されたのでした。
それだけが理由とも言えませんが、
安定した土台を得るということが
とても大切だと感じた一例です。
できることなら、
フェルデンクライス・メソッドで得られる、良い感覚のままで心地よく座りたいですよね。
では一体、そのためには
どんな椅子がいいのでしょうか？
座面も様々、作業デスクの高さ、部屋の明るさ、などなど様々なファクターもありますね！
続きはまたの機会に…
どれがいいのかなぁ～