寒さを考えてみよう〜その2

こんにちは加藤"AKI"章利です。
寒さを考える…その2です。

この季節での私のあるあるです

季節は冬なので外出するときは
それなりの防寒着を着ています。
暖房の効いた電車への乗車時に、
その暑さから汗が出てきて、
下車した際にさらに寒くなってしまうということかあります。

乗降車時に上着を脱ぎ着すれば良いのですが、混んでいる車内ではそれもままなりません。

昨今の優れた住環境では、
暖房、冷房の効果は高くなりました。
身体の反応今のハイテクほど、
急に対応はできません。

身体の対応はスイッチのように
瞬時に切り替えることができません。
それを超える環境の急変にはなかなか対応できないのです。

暖房などで部屋を暖めたり、
ホットカーペットなどで暖を取ると温まりますが…床に入るとまた寒さを感じてきてしまいませんか？

我々は恒温動物です
常に一定の体温を保つような機能を持っています。

身体の正しい反応として、
過度の加温をしてしまうと、
脳の判断では、
外気が高い環境下にあると感じ、
冬の身体を温める基本作用から、
反対に夏の冷やす方へとシフトしてしまうようです。

もちろん
寒さで凍えるようなところで、
我慢して生活することを勧めているわけせでありませんが、
過度の加温が身体に与える影響を考えると、少し控えめでも大丈夫なのかもしれませんよ。

我々の持っている機能を理解し、
それに合わせた環境作りをする事で
より快適な毎日になると思います。

結果、それが省エネにも繋がれば、
一石二鳥かと…

注:グループレッスンではありません（笑）


2014年 大寒


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