寒さを考えてみよう

こんにちは加藤"AKI"章利です

いよいよ寒さの本番に
突入したようです。

手足の先が冷えますよね

身体の中で暖かさを運んでいるもの、
それは、血液です。

空気から肺を通して酸素を含んだ血液は、身体の隅々まで行き渡り、筋肉などを動かすエネルギーとして届けます。

しかし寒さから身体を固くしてしまうと、筋肉の活動も弱まり、血液の循環が低下するようです。その結果、更に冷たくなってしまうという事になってしまいます。

適度に身体を動かして、
その循環が促されると自然と温かさが戻ってきます。

フェルデンクライスメソッドのレッスンを受けた後にも、そのような感覚になられる方が多くいます。

身体はいつも環境の微妙な変化に対応しているのです。

「ヘェ～ 」 byサンタ

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