こんにちは
amber（アンバー）です
10歳年下のトライアスリート
高学歴
エリートサラリーマン
さわやかイケメン（笑）のASD夫と
発達障害のある可愛い息子との
甘〜く苦〜い
日常を書いています！
そして
私もいつの間にか
トライアスリートに
なってしまいました
アラフィフの
元カサ妻です
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おはようございます！
健康ウォークセラピスト
amber（アンバー）です
カサンドラ症候群ピアサポートサロン
「ハピネス倶楽部」で活動しております。
さて、ここのところ私は1週間がっつり体調崩して、久しぶりに寝たきりでした💦
以前の私だったらなんてことない！
いつもどおりの不調で、体調良い日は奇跡✨みたいな人生だったので、体調不良なんていつものこと！っと思いますが…
最近のは私は元気の塊🍖
このまま治らなかったらどうしょう？！
っと、またひとりでオロオロしておりました。
買い物へ出かけたり、お散歩したり、プールで浮かんだりしてきて、徐々にいつもの元気な私が戻ってまいりました
みんな、ただいま！！！
元気に、戻ってきたよ〜ぅ！
人の気持ちがわからない
ASD（アスペルガー症候群）の人の気持がわからないという特性について、ちょっと考えてみました。
まぁ、対人関係をうまく築きづらいんだもん。人の気持なんて難しいよね。
旦那さんは、よく言ってることがあります。
勉強は簡単。特に数学。答えがあるから。
人のココロが難しい。正解なんて何通りもあってわかんねぇ〜よ。
じゃあどうしたらいいのか…？
私が体調崩した時のマニュアルを作ればいいのではないか？
それにたどり着きました
状況に即した行動がとれないなら、どうしたらいいのかマニュアルを作ればいい！そうだそうだ！！
いつだって、私は旦那さんと楽しく人生を過ごしたいと思っています。
特性や対応について、その特性をもとに、その特性とどんなふうにつきあっていけば幸せに生きていけるかを考える。
私はそんなパートナーでありたいのです
旦那さん療育プログラム（笑）
自分で書いて笑ってしまう
旦那さん療育プログラム…ぷぷぷっ
ゆるゆるやっていこうと思います！
大人になっても同じですが、だれもがほめられて嬉しくないですか？
褒める＝認められてる
と、認識する旦那さん。
具体的に指示をして、小さな目標をたてることにしました。
『これくらい出来るだろう』
と、私の尺度で考えず、旦那さんに負担をかけずに、そして私もできないことにガッカリして、ストレスを感じないよう、小さな目標を一つ一つ達成して、長いスパンで私が体調を崩した時に、ケアできるようになってもらえたらと思います✨
まずは、定期的に、私の枕元に来て何か必要なものはないか？尋ねることから始めみましょうかね
感情のコントロール
amber
健康ウォークセラピーのお知らせ
カサンドラ症候群ピアサポートサロン
「ハピネス倶楽部」主催
健康ウォークセラピーです！
カサンドラ症候群を乗り越えて
虚弱体質だったアラフィフ主婦
そして、トライアスロンに挑戦中
私がウォーキング指導を致します
指導なんて言っても、走る前にストレッチをして、和気あいあいとおしゃべりしてウォーキングできたらいいなぁっていう感じです♡
心と体をリラックスさせる効果があるため、ウォーキングはメンタルヘルス対策としても効果的な運動です
自分の健康を守るためには体を動かすことがとっ〜ても大切なんですね！
ASDやアスペルガー症候群のコミュニケーションや関係性で悩む、そんな人に実践してほしいのが植物公園やお寺、そして街を歩き、歴史や文化、自然に囲まれて歩く…
「カサンドラ症候群で悩む仲間と歩き旅」
開催しております。詳しくは、公式ラインへ🎶
9月にトライアスロンに挑戦します！
amberです♡
「25ⅿ～50ｍくらい泳げて」
「自転車に乗ることができて」
「５分以上走れる」体力と技術があればOK〜♬なんて軽い気持ちでアラフィフがトライアスロンに出場しま〜す♡
「一歩一歩を軽やかに！正しい歩き方でメンタルケア」のPDFプレゼント中！
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ピアサポート『パピネス倶楽部』
脱カサンドラして活動している、ピアサポートハピネス倶楽部です✨
ピアサポートとは
「ピア」は英語のpeerで、仲間、対等、同輩を意味します。
「仲間同士の支え合い」のことです。
カサンドラさんのカウンセリング、交流会、勉強会、在宅ワークなど私も参加しています。
このサロンは、カサンドラ症候群に悩む人々が互いを理解し、支え合うための一歩となることまた、あなたが抱える苦しみを、共に乗り越えていきましょう！という仲間です
カサンドラ症候群の、つらいストレス一人で悩み続けないでください！
- 夫がASDかもしれない
- 苦しいのに他人や友人、そして兄弟家族にもに伝えても理解してもらえない
- 私がおかしいのかもしれない
- 会話がかみ合わない
- マネハラをされている
このようなことでお悩みではありませんか？
公式ラインから「ピアサポートハピネス倶楽部について」いつでもご相談ください♡
カサンドラさん限定♡お金の話
カサンドラさんを笑顔にする♡
経済自立応援隊
あなたを応援する企画です。
カサンドラさんが幸せな人生を送るためには、
経済的に自立することもとっても重要です!!
私自身も今取り組んでいます
ASDの旦那さんが経済的に裕福な男性であったとしても、マネハラを受けた経験はありませんか？？
我が家が、まさにこれなんです
金線感覚やお金にルーズで突然困難に直面したりして、夫婦で困難な状況に立たされる可能性だって、今のご時世あるんですよ💦
こちらのカサンドラ経済自立応援隊は
ブログを書くことがメインです
(ブログを書けなくても大丈夫！私みたいにスマホしか無くても、丁寧に優しく教えてくれます)
これからインターネットでお仕事ができれば
家から出れなくても、体調に少し自信がなくても、コツコツ好きな時間にできます✨
詳しくは、こちらを
今の環境変えたい
同じ境遇の仲間と私も現在活動中です♥
興味がある方はぜひ、公式ラインでご相談ください。
カサンドラさんのおしゃべりカフェ会
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