こんにちは
amber（アンバー）です
10歳年下のトライアスリート
高学歴
エリートサラリーマン
さわやかイケメン（笑）のASD夫と
発達障害のある可愛い息子との
甘〜く苦〜い
日常を書いています！
そして
私もいつの間にか
トライアスリートに
なってしまいました
アラフィフの
元カサ妻です
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こんばんは！
健康ウォークセラピスト
amber（アンバー）です
カサンドラ症候群ピアサポートサロン
「ハピネス倶楽部」で活動しております
気がついたらトライアスロンのレースまであと…3ヶ月になってしまいました
なんだか少し不安になってきました（笑）
初挑戦で完走を目標にしてるので、優勝するぞ！とか年代別1位狙うとか、良い記録出すぞ！なーんて欲張りではありません
ゆっくりはできないけど、関門に引掛からないよう（あまりにも遅いとマラソン大会と同じように途中でリタイアになってしまいます）
時間内に完走✨目指しています!!!!!
断れない損な性格をしている
パートを前からしていて
仕事量を5月から減らしたいとお伝えしたけど、、、人手不足を理由に減らせませんでした
私が、減らしたら困る人がいると思うと、強く言えなくなったのです💦
いつもそうです。病欠や用事ができてしまった人の代わりに働くことが多いのです
残業することや代わりに出勤することが多々あります。言われやすいのかな？使われやすいのかもしれません💦
損な性格なんですね
自分でわかっています
でも、人の役に立ちたい！
助けてあげたい！
頼りにされてる！
人に求められるとやはり嬉しいのかな？
結局人に良く思われたい人だったんだなぁ…
ってひとりヘラヘラ笑いながら昨日も働いていました
自分のために使う時間
割といろんなものに振り回されて生きてきたので、自分軸を手に入れてからとても世界が変わるようになりました。
ちゃんと、シフトも断れるようになりました（笑）
トライアスロンに挑戦することを職場に伝えて、9月の土日をほぼ休みすることも許可頂きました✨
よく、運動する時間がないとみなさんおっしゃいます。ウォーキングしたいから誘ってよ！っとご近所さんやママ友に言われて、誘っても結局、今日はあれだから、ご飯作らなきゃとか、誰もやらないことが多いです（笑）
よく、毎日できるよね？！
と、言われますが…
24時間のうちの１５分や３０分誰でも作れますよ。スマホゲームや動画観る時間があって、ゆっくり御飯食べる時間もあって、おしゃべりする時間があるでしょう？
私は、お出かけして遅くなるとわかってる日は、朝からジョギングしたりスイミングしてから出かけます
朝早くからバタバタする気がしますが、汗をかいて、シャワー浴びて準備するとね、血行良くなって、お肌が奇麗になったり、化粧のノリなんか良くなったり、ほぼ紅や口紅塗ってないのにほんのりピンクだったりしますよ
雨の日のパノラマのススメ
6月になって、雨の日が増えました🐌
雨露が植物を装飾する様子が陽の光を浴びて、キラキラと反射して美しく輝いています✨
私は傘に落ちる雨音がわりと好きなんです☔
雨音の音楽で木立にたたずんでみませんか？
不思議なリラックスした気分に
紫陽花は、派手さはありませんが、素朴で小さくて繊細で咲き始めの淡い感じから、時を経て染まる感じがとても気に入っています
雨の日のウォーキングも楽しめますよ✨
amber
健康ウォークセラピー開催のお知らせ
健康ウォークセラピー
横浜で開催いたします！
カサンドラ症候群ピアサポートサロン
「ハピネス倶楽部」主催
健康ウォークセラピー第2回開催です！
カサンドラ症候群を乗り越えて
虚弱体質だったアラフィフ主婦
そして、トライアスロンに挑戦中
私がウォーキング指導を致します
指導なんて言っても、走る前にストレッチをして、和気あいあいとおしゃべりしてウォーキングできたらいいなぁっていう感じです♡
心と体をリラックスさせる効果があるため、ウォーキングはメンタルヘルス対策としても効果的な運動です
自分の健康を守るためには体を動かすことがとっ〜ても大切なんですね！
ASDやアスペルガー症候群のコミュニケーションや関係性で悩む、そんな人に実践してほしいのが横浜の街を歩き、歴史や文化、そして自然に囲まれて歩く…
「カサンドラ症候群で悩む仲間と歩き旅」
参加はこちらから
amber
9月にトライアスロンに挑戦します！スポンサー大募集中
ロードバイクのご提供いただきました！
トライスーツのご提供いただきました！
ありがとうございます✨✨✨
あと、ヘルメットが欲しいよう笑
ご支援よろしくお願いします
amberです♡
「25ⅿ～50ｍくらい泳げて」
「自転車に乗ることができて」
「５分以上走れる」体力と技術があればOK〜♬なんて軽い気持ちでアラフィフがトライアスロンに出場しま〜す♡
amberとウォーキング
「一歩一歩を軽やかに！正しい歩き方でメンタルケア」のPDFプレゼント中！
こちら公式LINE登録してね！
ピアサポートのハピネス倶楽部とは？
脱カサンドラして活動している、ピアサポートハピネス倶楽部です✨
ピアサポートとは
「ピア」は英語のpeerで、仲間、対等、同輩を意味します。
「仲間同士の支え合い」のことです。
カサンドラさんのカウンセリング、交流会、勉強会、在宅ワークなど私も参加しています。
このサロンは、カサンドラ症候群に悩む人々が互いを理解し、支え合うための一歩となることまた、あなたが抱える苦しみを、共に乗り越えていきましょう！という仲間です
カサンドラ症候群の、つらいストレス一人で悩み続けないでください！
- 夫がASDかもしれない
- 苦しいのに他人や友人、そして兄弟家族にもに伝えても理解してもらえない
- 私がおかしいのかもしれない
- 会話がかみ合わない
- マネハラをされている
このようなことでお悩みではありませんか？
公式ラインから「ピアサポートハピネス倶楽部について」いつでもご相談ください♡
カサンドラさん限定♡お金の話
カサンドラさんを笑顔にする♡
経済自立応援隊
あなたを応援する企画です。
カサンドラさんが幸せな人生を送るためには、
経済的に自立することもとっても重要です!!
私自身も今取り組んでいます
ASDの旦那さんが経済的に裕福な男性であったとしても、マネハラを受けた経験はありませんか？？
我が家が、まさにこれなんです
金線感覚やお金にルーズで突然困難に直面したりして、夫婦で困難な状況に立たされる可能性だって、今のご時世あるんですよ💦
こちらのカサンドラ経済自立応援隊は
ブログを書くことがメインです
(ブログを書けなくても大丈夫！私みたいにスマホしか無くても、丁寧に優しく教えてくれます)
これからインターネットでお仕事ができれば
家から出れなくても、体調に少し自信がなくても、コツコツ好きな時間にできます✨
詳しくは、こちらを
”今の環境変えたい”
同じ境遇の仲間と私も現在活動中です♥
興味がある方はぜひ、公式ラインでご相談ください。
カサンドラさんのおしゃべりカフェ会
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今、何位かな？
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