こんにちは
amber(アンバー)です
10歳年下のトライアスリート
高学歴
エリートサラリーマン
さわやかイケメン(笑)のASD夫と
発達障害のある可愛い息子との
甘〜く苦〜い
日常を書いています!
そして
私もいつの間にか
トライアスリートに
なってしまいました
アラフィフの
元カサ妻です
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こんばんは!
健康ウォークセラピスト
amber(アンバー)です
カサンドラ症候群ピアサポートサロン
「ハピネス倶楽部」で活動しております
新年度がスタートして、もう気がついたら6月です。少し疲れが出てくる頃にこうして梅雨を迎えます。
なんだか最近やる気が出なくて、何をするのも億劫だし、頭痛がするなぁ。
これってもしかして5月病?でも、もう6月だわ?これって…6月病……?!?!?!
これが所謂
【6月病でございます】
健康的に過ごす為にも、カラダをしっかり整えておきたいところですね
さて、体に充分な水分(体液)がないと体調を崩したり、また逆に余分な水分(体液)が滞ることで気の流れが悪くなりカラダの不調を感じます
日々の負担が積み重なると、もう弱る一方なので、適度な運動を心がけて、一緒に生活の改善をしてみませんか?
amberの不調改善のススメ
自分が好きな人と話す
安心できる人と話すことが効果的です✨
自分を支えてくれるものは、
家族や友人、趣味や音楽、または会社などいろいろあると思います。
カサンドラ症候群の妻たちは、そうした1番の“柱”であるはずのご主人と安定した生活がおくれていません。
大事な柱との関係が揺らいだとき、不安定になって不調になってしまいます
“柱”を多く持つほど、安定します!
旦那さんとの柱だけではなく、私やピアサポートハピネスとの柱を増やしませんか?
ASD(アスペルガー症候群)の旦那さんとうまく上手に付き合う方法を身につけつつ、心身を健康的に、うまく乗り切っていただけるようできたらと願っております
6月のお花
紫陽花
あじさいの花言葉は、「移り気」や「浮気」「無常」です。 この花言葉は、あじさいの花の色が時期によって変化することから付けられたと言われています。 あじさいの色ごとの花言葉は、「青=辛抱強い愛情」「ピンク=元気な女性」「白=寛容」です。
健康ウォークセラピー開催のお知らせ
健康ウォークセラピーを
横浜で開催いたします!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240425/06/amber119/46/fa/j/o0453033915430159060.jpg?caw=800)
カサンドラ症候群ピアサポートサロン
「ハピネス倶楽部」主催
健康ウォークセラピー第2回開催です!
カサンドラ症候群を乗り越えて
虚弱体質だったアラフィフ主婦
そして、トライアスロンに挑戦中
私がウォーキング指導を致します
指導なんて言っても、走る前にストレッチをして、和気あいあいとおしゃべりしてウォーキングできたらいいなぁっていう感じです♡
心と体をリラックスさせる効果があるため、ウォーキングはメンタルヘルス対策としても効果的な運動です
自分の健康を守るためには体を動かすことがとっ〜ても大切なんですね!
ASDやアスペルガー症候群のコミュニケーションや関係性で悩む、そんな人に実践してほしいのが横浜の街を歩き、歴史や文化、そして自然に囲まれて歩く…
「カサンドラ症候群で悩む仲間と歩き旅」
参加はこちらから
amber
9月にトライアスロンに挑戦します!スポンサー大募集中
ロードバイクのご提供いただきました!
トライスーツのご提供いただきました!
ありがとうございます✨✨✨
あと、ヘルメットが欲しいよう笑
ご支援よろしくお願いします
amberとウォーキング
「一歩一歩を軽やかに!正しい歩き方でメンタルケア」のPDFプレゼント中!
こちら公式LINE登録してね!
ピアサポートのハピネス倶楽部とは?![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
脱カサンドラして活動している、ピアサポートハピネス倶楽部です✨
このサロンは、カサンドラ症候群に悩む人々が互いを理解し、支え合うための一歩となることまた、あなたが抱える苦しみを、共に乗り越えていきましょう!という仲間です
カサンドラ症候群の、つらいストレス一人で悩み続けないでください!
- 夫がASDかもしれない
- 苦しいのに他人や友人、そして兄弟家族にもに伝えても理解してもらえない
- 私がおかしいのかもしれない
- 会話がかみ合わない
- マネハラをされている
このようなことでお悩みではありませんか?
公式ラインから「ピアサポートハピネス倶楽部について」いつでもご相談ください♡
カサンドラさん限定♡お金の話
カサンドラさんを笑顔にする♡
経済自立応援隊
あなたを応援する企画です。
カサンドラさんが幸せな人生を送るためには、
経済的に自立することもとっても重要です!!
私自身も今取り組んでいます
ASDの旦那さんが経済的に裕福な男性であったとしても、マネハラを受けた経験はありませんか??
我が家が、まさにこれなんです
金線感覚やお金にルーズで突然困難に直面したりして、夫婦で困難な状況に立たされる可能性だって、今のご時世あるんですよ💦
こちらのカサンドラ経済自立応援隊は
ブログを書くことがメインです
(ブログを書けなくても大丈夫!私みたいにスマホしか無くても、丁寧に優しく教えてくれます)
これからインターネットでお仕事ができれば
家から出れなくても、体調に少し自信がなくても、コツコツ好きな時間にできます✨
詳しくは、こちらを
”今の環境変えたい”
同じ境遇の仲間と私も現在活動中です♥
興味がある方はぜひ、公式ラインでご相談ください。
カサンドラさんのおしゃべりカフェ会
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
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今、何位かな?
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