こんにちは
amber（アンバー）です
10歳年下のトライアスリート
高学歴
エリートサラリーマン
さわやかイケメン（笑）のASD夫と
発達障害のある可愛い息子との
甘〜く苦〜い
日常を書いています！
そして
私もいつの間にか
トライアスリートに
なってしまいました
アラフィフの
元カサ妻です
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こんにちは！
amber（アンバー）です
トライアスロンに挑戦することを表明して、、、遂に、参加申し込みをしました！
わぁ〜もうあとには引けない
大会費用払っちゃったよ〜！！
しかも、旦那さんが払ってくれました💸
（ケチなのに！出してくれた！すごい！）
そこでなんと！奇跡が起きたのです✨
旦那さんの同級生の友達2人が一緒に参加することになりました!!
なんと！旦那さんの同級生の2人が一緒にトライアスロンデビューすることになりました
私が、熱心に練習してる姿や、昔は体調崩して入院したりしていたこと…ガリガリで42kgしかなかったことみんな知ってるメンバーなのです
私、初挑戦するけど？同じ大会出てみない？
これは、10年前の私です…結婚式の二次会でこの時は42kg。
体調は悪く３回目のお色直しで、すでにぐったりしてました笑
良い影響をあたえる…楽しさ！
そんなわけで、男性2人と私1人
トライアスロンデビューすることになって、俄然、やる気になりましたぁー✨
やってやるぞ！完走するぞ！
なんなら、表彰台狙うぞっ！
旦那さんの中学、高校の大親友たちは、ずっと旦那さんがトライアスロンやってるのを知ってるのに、やらなかったのにどうして、突然やる気になったのだろうか？
不思議ですね…でも私が、良い影響をあたえられたのなら、とても幸せなことですね
運動習慣が身についていけば…
身体的機能、日常機能、心の状態、社会参加、生活の質、生きがいが増えます。
ポジティブに生きるのに、必要なのが生きがいだと思います✨
休みの日は寝てばかり、スマホゲームが趣味、あとは仕事なんて生活から抜け出して、楽しいことを一緒にできるのを実感してほしいです
今日の簡単エクササイズ
足腰の力をつけるには、スクワット！
お尻、太もも、ふくらはぎの筋肉は加齢により、落ちやすいです。数回のスクワットで、筋力維持を心がけてみましょう♡
肩幅くらいに足を広げて、ゆっくりと1.2.3.
4と数えながら膝を曲げて、お尻を後ろに引いてかがみます。
同様に1.2.3.4と数えながら元の姿勢に戻る。
椅子の背もたれや鉄棒や壁に捕まったりしてやるといいですよ！１日10回くらいやってみましょうね
ピアサポートのハピネスとは？
私が、脱カサンドラ活動している、ピアサポートハピネスです。
ピアサポートとは
「ピア」は英語のpeerで、仲間、対等、同輩を意味します。
「仲間同士の支え合い」のことです。
カサンドラさんのカウンセリング、交流会、勉強会、在宅ワーク私も参加しています。
このサロンは、カサンドラ症候群に悩む人々が互いを理解し、支え合うための一歩となることまた、あなたが抱える苦しみを、共に乗り越えていきましょう！という仲間です
カサンドラ症候群の、
辛いストレス一人で悩み続けないでください。
- 夫がASDかもしれない
- 苦しいのに他人に伝えても理解してもらえない
このようなことでお悩みではありませんか？
公式ラインから「ピアサポートハピネスについて」ご相談ください♡
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カサンドラさんが幸せな人生を送るためには、
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ASDの旦那さんが経済的に裕福な男性であったとしても、マネハラを受けた経験はありませんか？？
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9月にトライアスロン挑戦します
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amberです♡
「25ⅿ～50ｍくらい泳げて」
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「５分以上走れる」体力と技術があればOK〜♬なんて軽い気持ちでアラフィフがトライアスロンに出場しま〜す♡
amber
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