こんにちは
amber（アンバー）です
10歳年下のトライアスリート
高学歴
エリートサラリーマン
さわやかイケメン（笑）のASD夫と
発達障害のある可愛い息子との
甘〜く苦〜い
日常を書いています！
そして
私もいつの間にか
アスリートに
なってしまいました
アラフィフの
カサ妻です
その前に…ポチッとお願いします♡
ランキングに参加中
クリックお願いいたします
こんばんは！
amber（アンバー）です
いつもは朝活でブログを書いているのですが、春休みになり、息子も毎日家に居て、なかなかかけないこともあり本日は夜になってしまいました
カサンドラ症候群の妻たちが元気に過ごすにはなにが良いのかを私なりに考えてみました
メンタル改革して負担を減らそう
カサンドラ症候群の原因は、「パートナーや家族とうまくコミュニケーションがとれない」「悩みをほかの家族や友人に理解してもらえない」といった状況からくる強いストレスです。
ストレスの対処法を身につける
ストレスにならないよう受け流す
コミュニケーションをとらない
色々あるけど…私は…
悩まない
悩まないことにしました
コミュニケーションがとりにくいことで、むなしさや悲しさを感じてしまう上に、周囲に悩みを話しても、まともに取りあってもらえないなら、もう無理じゃないかな？
離婚しないんだったら、もう無駄に悩まず、仲良く、楽しく暮らしていける方にポジティブへ全振りすることにしました
そして、ジョギングという趣味をみつけ、毎日せっせと走っています！
今が一番良好関係✨
今、現在は旦那さんとの関係はとても良好です。仲良しです。一緒に運動したり、毎日のようにマッサージしあったり、運動することになってから、とても変わりました
特性に、振り回される日もありますが、一喜一憂せず、常に平常で私が私らしくいられたら、関係も変わるんだなっと実感しています
自己ケア✨✨
自分自身の感情やニーズを大切にし、自己犠牲になりすぎないよう注意しましょうね！
「良い習慣が人生を変える」
「一歩一歩を軽やかに！正しい歩き方でメンタルケア」のPDFプレゼント中！
こちら公式LINE登録してね！
カサンドラさんのおしゃべりカフェ会
ランキングに参加中
今、何位かな？
クリックありがとうございます