こんにちは
amber（アンバー）です
10歳年下のトライアスリートで高学歴そして、エリートサラリーマンでイケメン（笑）のASD夫と
発達障害のある可愛い息子との
甘〜く苦〜い日常を書いています！
そして
私もいつの間にか
アスリートに
なってしまいました
アラフィフの
カサ妻です
その前に…ポチッとお願いします♡
ランキングに参加中
クリックお願いいたします
こんにちは！
amber（アンバー）です
2024年の秋にトライアスロンデビューすることをお伝えしたのですが…完走できたらどんな気持ちになるんでしょうね？
今から、とてもわくわくしています
さて、50歳を過ぎたら身体に水分（体液）をキープさせることが重要というお話は前にもしたことがあるのですが…おさらいです
成人であれば身体の60％を占める水分（体液）は身体の中をどう動いて、栄養や老廃物の受け渡しをするのでしょうか？
これ、わかりますか？？？？？
（※高齢者の場合は身体を占める水分は50％以下と成人より少ないと言われてます）
水分（体液）が身体の隅々まで満ちて、臓器や細胞の隙間に行き渡ることで臓器を元気に働かしています。けれど、水分（体液）が足りないと身体を元気に保つことができない…
そうすると身体に不調がでるのです💦
これが老いや不調いうものだと私は実感しました
なぜなら、水分（体液）を意識的にキープして、半年間なのですが、私はめちゃくちゃ元気です。
見た目も体もとても潤ってると言われます
そう、カサンドラ症候群なの？みえない？！って言われるんですよ(笑)
そう！水分（体液）を身体にキープするのですよ
身体が変われば心もめちゃくちゃ元気になります✨
私自身がそうなのです
半年間真面目に水分（体液）キープ取り組んだ結果…トライアスロンに挑戦するまでになりました
私の元気の秘密ってこれなのです✨✨✨
新しい相棒紹介
なので、たくさんトレーニングして
トライアスロン完走したいなぁ〜
今日は、関東地方は雨、雨、雨…って私も運動は自転車（室内バイク1時間のみ）でした💦
今日から、また笑顔で楽し走りたいです♡
amber
カサンドラさんのおしゃべりカフェ会
おしらせ
心も体も健康になった秘訣もこちら公式LINEでお教えします
ランキングに参加中
今、何位かな？
クリックありがとうございます