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昨日は冬至でした。
陰の極まりから
陽へとエネルギーが切り替わる日。
冬至といえば柚子湯ですよね
柚子の香りに癒され
五感が刺激され
なんとも幸せな気持ちになり
心身ともに
ゆるんでいく感覚が好き〜
夜はゆったりリラックスして
1日の疲れをとる
陰陽のバランスを考えても
そんな時間がすごく大事で
それがまた、
明日からの活力のもとになる
冬至だけでなく
普段からそんなバランスを
意識したいところ。
すべてのものを陰と陽に分ける
中国の古代哲学では
万物は陰陽2つの働きで
成り立っていると考えられています。
女 男
月 太陽
裏 表
夜 昼
闇 光
物質 エネルギー
心 体
陰は内側に蓄えた
静かなエネルギー。
感情や感覚といった心理的な性質、
また物質を表します。
陽は外側に放出する
動的なエネルギー。
論理や思考といった
自分の意識に基づいた活発な性質、
またはたらきを表します。
季節の流れにも陰陽があり、
少しずつ増えたり減ったりしながら
1年を通して
バランスをとっているわけです
冬至は陰の極みで
1年の中で最も日(陽)が短い日。
特に
女性は陰であり
下半身も陰
腹部も陰
冬も陰
ときているので
陰のエネルギーの高まりとともに
ここ最近
なんとなくネガティヴになったり
意識が内側に向き
しんどくなったり
いつも以上に
下半身に冷えを感じるなんてこと
あったかもしれません
心と身体の異変も
陰陽のバランスの乱れのサインです。
やっぱり
バランスが大切で
バランスの良し悪しは
健康のバロメーターでもあるのです
冬至からは
エネルギーは陽へと切り替わり
徐々に日も長くなっていきますが
まだまだ陰のエネルギーも強く
免疫も低下しやすい季節です。
日光浴で
陽気を取り込むことを意識したり
下半身を冷やさないなど
バランスを意識しながら
過ごしてみてはいかがでしょうか
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