おはようございます、ハスヒメです。
今日は食事日記を公開しようと思います。興味ない方はスルーしてください。
6/14
朝 味噌汁
昼 エビ天御膳（エビ天、とろろ、天つゆ、十穀米、明太子）
夜 サラダ ポテトサラダ もやしと魚肉ソーセージ炒め 牛ソテー
6/15
朝 味噌汁 パン
間食 ポテトチップス じゃがりこ クレープ
昼 キャベツ サラダチキン 天ぷらそば
夜 そば サーモンの刺身 サラダ
6/16
朝 ゆで卵 味噌汁 パン
昼 サラダ 稲荷ずし×６
間食 コッペパン（ハムカツ＆たまご）生ハム
夜 サラダ ハム 唐揚げ×５ たらこやきそば
6/17
朝 味噌汁 パン
昼 サラダ かきあげうどん 稲荷ずし
夜 豚玉チーズ サラダ
6/18
朝 味噌汁 パン
昼 サラダ ハム 回鍋肉 たこめし
夜 サラダ 焼き鮭 卵 豚ソテー たこめし
【総括】
今回は外食と間食がちょっとふえたかなーという感じでした。基本あんまり外食しないので・・・・。あと運動がなかなかできなかったので、反省でした。筋トレでもいいから復活させないと・・・。体重が増え気味なので、もっと頑張ろうと思いました。ここまで読んでいただいてありがとうございました。