こんばんは
読んでいただき
ありがとうございます
サンデー毎日に
「重い布団が心身の疲れを救う！？」
という記事が載っていました
子供の頃は畳に 綿の布団 でした
今思うと掛け布団は重かった
軽い布団といえば夏のペラペラの
掛け布団しか知らなかったです
そんな重い布団でしたが、何度か
布団乾燥機を使ったことがあって
その時だけは暖かくて
布団が軽くなったのを覚えてます
結婚生活を始めて
羽毛布団＆ベッド
になりました
軽いしマットレスの自然な
沈み込みがとても心地よく
ちょっと出世した？
感はありました
ところが記事によると
体重の1割（5～8kg）の重さの
掛け布団で寝た方が睡眠時間が
伸びたりといった
よい影響がみられたそうです
精神を安定 させる効果が
あるんだとか
最近、スマートウォッチを
付けているのですが、睡眠の質が
２つ
あまりよろしくないです
重い掛け布団に
変えてみようかな？
時間があればこちらもどうぞ
