Kuronozoです。
今週末も暑いですね
昨日、散髪などで都内に行ってました。
午前中、不安定な天気だったのに、都心は晴れてしまっていましたね。
新宿ぶらり、その前に丸ノ内から国会議事堂前までちょっと散策。
新宿三丁目のメインストリートを久々に行ったら、
春に閉店した三越アルコット、その後はビックカメラに変わったんですね。いやぁ～、ビックりしたぁ～
ここじゃないけど、またも大荷物の買い物になってね。そこでイイモノ見つけて、帰路中にちょくちょく使ったり。
これまで続かなかった筋トレが、今度こそ続きそうな気がします。
モノはまだ見せないけど、買ってきたのは、ダンベル。
そんなん重くて、またダメなんじゃないの
アハハ・・・(^▽^;)
普通の、一般的なダンベルを・・・と思ったんだけどね、最近は良いのがあるんですよ。
ダンベルはダンベルでも、“ウォーキングダンベル”って、ご存知
ウォーキングなだけに、足に付ける・・・って、チャウチャウ。
手で握って、手首と二の腕の筋力をつけます。コンパクトサイズで、バッグにも入って、いつでもどこでも、ウォーキング以外でも筋トレが出来ちゃう。
グリップにくぼみがあるので、２つあれば、両手での筋トレができます。
で・・・早速。
今朝のウォーキングで使いました。
１キロの重量（両手で２キロ）ですが、かなり負担来ます。ここまで昇るまで、何度汗を拭ったことか。
日も昇って暑さも加わり、汗ダクダク
もいいところの大量の汗が出ました。しかし、自己流ながら、ただのウォーキングではなくて、ウォークトレーニングとして、機会・回数を増やしていきたいです。
Kuronozoでした。
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