3月度の累計 今頃かよ！
ローラー10回 463.4km
■PROPEL 6回 565.41km
■TIME 2回 167.93km
3月度のローラーはSST(short)＋40分ほどのメニューを増やした感じ。
VO2max付近をやっていたが、Z3-4付近が弱いので負荷を下げて時間を乗る様に調整。
6ヶ月ぶりに本宮山を登りに行った。
目的は新城市の「しぎらぼ」へカレーを食べに行くため。
本宮山は6ヶ月ぶりで体重は例年の1.5〜2kg増だったので、まずは回して登る事を意識して。
タイムは35分46秒…37分台狙いだったので思ったよりは良かった。
しぎらぼのカレーはボリューミーで美味かった(ﾟ∀ﾟ)
別の日に滝沢展望台と「kinoko」へ。
滝沢展望台への6.7km標高差320mで途中アップダウンのあるコースで最後は超激坂で悶絶するコースをTT。
結果、最後の坂で超悶絶…流石に踏めなくて大失速…。
しかしその後の「kinoko」で食べた玉葱ポン酢たこ焼きが、今まで食べたたこ焼きの中で1番過ぎて悶絶した(*ﾟ∀ﾟ*)
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そして28日（月）発熱。
次の日の朝4時に簡易検査キットで検査してみるとコロナウイルス「陽性」との結果が。
保健所へ連絡して指定された校区の病院へPCR検査の受診に行く。
体温計と保険証を持って自分で車を運転して病院へ。
院内には入れないので車で体温を測り、その後に先生が車まで来てくれて、窓を開けた状態で唾液を採取。会計も看護婦さんが車に来てくれた。
薬局でも同様の対応をして頂く。
翌日の午前中、病院から保健所へ連絡が入り、保健所からスマホに連絡がかかってきた。
陽性との事で10日間自宅待機との事。
奥さんはPCR検査で陰性だったが、濃厚接触者なので7日間の自宅待機。
結局、土日以外で8日間会社を休み。
自宅では自分の部屋から出ない様にする。トイレとお風呂に行く際はマスクをした状態で、触った所を消毒する様に心がける。
食事や飲み物は奥さんにLINEして持ってきてもらう。
症状的には38.1度が1番高く、すぐに37.0度付近まで下がった。普通の風邪ぐらいの症状なので3日目には普通の状態に戻っていた。
暇なのでNetflixやYouTubeをひたすら鑑賞。
ローラーは1週間は禁止。初めても軽めにすます。
症状的には風邪程度だったけど、会社や奥さんに大変迷惑をかけてしまった…申し訳ない。
とはいえ、何処で感染したのかは不明。
マスクは通常しているので、何処かを触った手で口を触って感染したのかも？
現在、世間的にいう後遺症は無い。
自転車乗るけどパワーが出ないand息切れが激しいけど後遺症というよりは弱体化？
3回目のワクチン接種は今月だったけど、3ヶ月先に受ける事に。
まさか自分が感染するとは…みなさんもお気をつけて下さい。