【ココナッツオイル】美肌・ダイエット効果も♡生姜酢とココナツオイルのスパゲッティ

ココナッツオイルの効果♡

アイスやローケーキを作ろう！と思って、ココナツオイルを購入！

でも、料理やスキンケアにも使える、スグレモノなのです

▼ところで、パーム油は植物油脂として、體（ｶﾗﾀﾞ）に悪いとよく言われます。

ココナッツは、ココヤシというヤシの木だけが実らせます。

パーム油とヤシ油との違いって何？知っておきたい植物油脂のこと！ | 神様の食材

ココナツオイルは、中鎖脂肪酸という脂肪分を豊富に含んでいます。

吸収された後、肝臓でケトン体に変換されて、脳や體のエネルギーに！

アルツハイマーを改善させたという報告もある。

このケトン体への変換の際に体脂肪を分解する！！

なので、油なのに脂肪燃焼効果が期待できるのです

この中鎖脂肪酸を含む食品は、自然界ではごくわずか。

中でも、抜群に含有量が多いのが、このココナッツオイル

さらに、中鎖脂肪酸の多くを占める【ラウリン酸】は母乳にも含まれている。

強力な抗菌・抗ウイルス作用があり、炎症を防ぐ効果も。

赤ちゃんが1歳まで風邪ひかないのは、この母乳の効果なのですねぇ。

つまり、わたしたちも免疫力アップに効果的！

今回は、いつものオイルをココナッツオイルに変更して、スパゲッティ作っていこ～

作っていくよ

野菜は何でもいいのだけど、キャベツとしめじ。

隣の鍋で麺を茹でている。

熱したところへ、ココナツオイルをスプーン１杯。

加熱しても効果が変わらない

さらに油焼けをしないので、お肌に塗っても安心なのです。

しなっとしてきたら、アヒとにんにく醤油を入れる。

『かっら！うっま！アヒって何？自家製ゆずこしょう【麹あり・なし】・アヒ作り方』

『天然の抗生物質『にんにく』のすごい効果！ニンニク女の常備薬、にんにく麹醤油を作ろう！』

『【生姜酢】生姜酢の胡瓜漬けアレンジと、夏野菜のマリネ』

生姜酢の余りを使う。

火が入ると酸味がかなり抜けるので、いっぱい入れてOK！

まぁ、お好みで。

『簡単すぎんか？旨すぎんか？自家製めんつゆを作ろう！（原液タイプ）』

毎度おなじみの、めんつゆを入れる。

麺を入れて、混ぜながら、調味料を吸わせる。

胡椒をガリガリして、完成！

ココナツオイルの風味がたまらない

いっつも同じような調味料を使っているけど、比率とオイルでかなり変化する。

冷蔵庫の残り野菜で作ってみてね！

ではでは

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そうそう。

ココナツオイルは、米の発酵液の化粧水の後に顔に塗っている

もっちもちでお肌もツヤツヤよ♡

ただ、香りが氣になるなら、香りがないタイプを選んだ方がいいかも！

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