潜在意識ライフコーチの
周と申します✨
自分らしく楽に幸せになりたい女性を
サポートします
この前の日曜日
不安で拗らせて
彼に鬼電＆鬼メールした時
「あぁ、やっちまった・・・・」
と
ズーンと心が重かったけど
その１時間後くらいには
「ま、しょうがないか」
と
心が穏やかでした。
３年前の私からしたら
回復がめちゃ早い
それは
拗らせた時の自分の
寂しいよー、悲しいよー、不安だよー
といった感情を
ちゃんと分かって
感じてあげて
拗らせた自分も
受け入れてあげたから。
感情はちゃんと感じてあげる
ことで
昇華されていきます✨
嬉しいことがあって
ワーイ！と思い切り喜んだ後
冷静になって
もう一度
同じテンションでは
喜ぶことができなくないですか？
そう
感情は味わうと
消えていくのです。
でも
嫌な感情って
感じないように
蓋をしがちで
そうすると
いつまでも残ってしまうから
嫌な感情こそ意識して
ちゃんと感じてあげたほうが
残らないし引きずらないのです。
嫌な感情に飲み込まれて
頭がグルグルしてしまう時は
その感情を思いのまま
紙に書き散らかして
自分の外へ出してあげるのも
効果がありますヨ。
もし嫌な出来事で
モヤモヤしてるなーって時は
試してみてください
モヤモヤを解消するお手伝いをしています
※お申し込み・詳細はコチラ