～くつろぎ・ゆるみ・ラクになる～
貴方のご自愛をサポートするプライベートサロン
「Amane-Couleur（アマネ・クルール）」
腸もみ＆彩どりセラピストの眞樹子です
★締切日を延長いたしました！
ちょっと遅めの平日ランチ、ゆる～い感じでご一緒いたしませんか？「くゆらのランチ会@川崎」 は、残席3名様となっております^^ 詳細は
「再掲【ご案内】ランチ会を開催いたします」
今年は桜の時期もあっという間に過ぎ去り、つつじや藤の花も、例年より二週間ほど咲く時期が早まっているように感じております。
暦的には、昨日4月17日は土用の入り（春土用）で、夏へと季節が移り替わる時期となっています。
春土用は、立夏の前・約18日間のことで、2018年は4月17日～5月4日までが春土用となります。
※5月5日（土）が立夏、夏の始まりですね^^
途中で梅雨の時期を挟みますが、夏へと季節が移ろうのも、あっという間な氣がしております。体感的には年々季節が早まっているようにも感じますのでね^^;
この春の時期に、しっかり養生・ ”温活” することは、夏場の冷えを軽減する準備期間にはピッタリなのです。
この春から、夏の冷え対策を始めませんか？
身体は寒さを感じると、まず、身体の芯・体幹を温めようと、優先的に体温を使おうと働きます。
そうすると必然的に、末端である手足への血流が、少なくなります。
なので、末端冷え性の方も、まずは体幹を温めると、結果的に手足も温まってきます。
腸もみセラピーは、体幹を温める…という意味では、まさにうってつけの手技だと思います。
腸（特に小腸）には、毛細血管がたくさん集まっており、腸もみセラピーで腸をほぐすことにより、毛細血管の流れ・巡りが良くなり、その結果、身体が温まり代謝も良くなります。
小腸が温まると、その周りを取り囲む大腸も温まり、さらには毛細血管を通じて、臓器全体・全身へと巡り広がっていきます。
お腹やお尻を触ってみて、ヒンヤリしていると感じる方は、身体（腸）が冷えている可能性が高いですから、まずはご自身の手で、お腹をさすってほぐしてみることを、お試ししていただきたいなと思います。
それだけでも、リラックス効果も大きくなります。
体幹を温める効果が期待できる ”腸もみセラピー”。
そして、末端冷え性への温め効果を期待できるのが、”足の指まわし” なのです。
1日5分、足の指まわしをするだけなのに、早い人は足指をくるくる回している最中にも、手足がポカポカしてきます。
個人的に意外だったのが、肩コリ・首コリの軽減にも、足の指まわしでの効果を感じています。
足の親指は、反射区で云うと 「頭・脳」 の部分といわれておりますし、足の親指の付け根（内側）部分は、「首」 の反射区と言われておりますので、身体のコリをほぐす効果も期待できそうです。
さらに、足の指まわしを継続すると、足裏や足指の ”使い方” が変わってきます。足裏でキチンと、地面を掴むような感覚に氣付けると思います。
これはスピリチュアルな側面でいうと、グラウンディングがしっかりできていることにも繋がります。
体幹の冷え、そして末端冷え性。
この二つを、ご自身の手で毎日ケアし・ゆるめる方法を、「ご自愛くゆら～セルフ腸もみ＆足の指まわし講座～」 にてお伝えしております。
まずは1日5～10分から始まる、自分へのご褒美ケアだと思っております♡ とっても簡単・だからこそ続けやすい、身体のケアをお考えの方にはオススメです✨
※5月は、12日（土）および14日（月）、いずれも、10:00～13:00 （3時間）…となっております。
セルフ腸マッサージ、そして足の指まわしも、お風呂で湯船につかりながら・・・とか、ちょっとTVを観ながら・・・とか、何かをしながらケア出来ちゃいます。（ながらケア…って言うんでしょうか？^^;）
しかも、どちらも時間は5分ほどからOK。
もちろん、お時間に余裕のある時は、長めにケアしたり回数を増やしたりすると、さらに効果を感じられると思います。
なにより、リラックスできて、心地イイんです^^
ほんの少しの時間、自分の身体に向き合って、「今日も一日ありがとう♡」 と云う氣持ちと共に、自分の身体を労わることは、とっても豊かで贅沢な時間ではないでしょうか。
自分へのご褒美、そして、ご自愛への最初の一歩。
一日5分の 「温活生活」 、この春から始めてみませんか？
いつも最後までお読みくださり、ありがとうございます。
皆さまにとって、今日も素敵でしあわせな一日でありますように✨
★腸もみセラピー、そしてヒーリング＆クリアリングにつきまして、4月30日（月）まで ”春の特別企画” をおこなっております^^
★次回の「くゆらヒーリングエネルギー講座」は、5月の平日スタートにて日程調整中です。詳細が決まりましたら、改めてご案内させていただきます。（開催日のリクエストもお氣軽にご相談くださいませ^^）
