～くつろぎ・ゆるみ・ラクになる～
貴方のご自愛をサポートするPVサロン
「Amane-Couleur（アマネ・クルール）」
腸もみ＆彩どりセラピストの眞樹子です
11月に入ってから、寒い日が続いていますねぇ。
北海道出身ということもあり、もともと寒さには強いほうだと思っておりましたが、年々、関東仕様の身体へと馴染んでいる模様で…^^;
天気予報で、北海道との最高気温・最低気温を見比べながら、関東の寒さを体感しております^^;
※リスも思わず縮こまる。。。
身体は寒さを感じると、まず、身体の芯・体幹を温めようと、優先的に体温を使おうと働きます。
そうすると必然的に、末端である手足への血流が、少なくなります。
なので、末端冷え性の方も、まずは体幹を温めると、結果的に手足も温まってきます。
腸もみセラピーは、体幹を温める…という意味では、まさにうってつけの手技だと思います。
腸をほぐすんでしょ？
体幹に何が関係あるの？
そう思われるかもしれませんが、実は腸（特に小腸）には、毛細血管がたくさん集まっております。
腸もみセラピーで腸をほぐすことにより、毛細血管の流れ・巡りが良くなり、その結果、身体が温まり代謝も良くなります。
小腸が温まると、その周りを取り囲む大腸も温まり、さらには毛細血管を通じて、臓器全体・全身へと巡り広がっていきます。
お腹やお尻を触ってみて、ヒンヤリしていると感じる方は、身体（腸）が冷えている可能性が高いですから、まずはご自身の手で、お腹をさすってほぐしてみることを、お試ししていただきたいなと思います。
それだけでも、リラックス効果も大きくなります。
ポイントは、ゆっくりとしたリズムで、強すぎない加減でほぐすこと。
あまりに強い刺激（痛み）は、腸はストレスと感じてしまい苦手ですから、子守唄を歌うくらいのテンポで、ゆ～ったりほぐしてみてください。
そのうち、お腹がポカポカしてくると思います。
そうなったら、末端の手足が温まってくるのも、もうすぐです。
チカラ加減や、どんなテンポでほぐすのか、よく分からない…という方は、ぜひ一度、腸もみセラピーを体感していただければと思います^^
ご自身の手で出来る、
ご自愛のファーストステップ、
”腸もみセラピー” を、
まずは体感してみませんか？
■ 腸もみセラピー・詳細は
「施術内容について」■ ご予約・お問合せ等は
「ご予約・お問合せについて」
女性限定・完全予約制となっております。
最近よく言われているのが、施術後すぐのお着替えの際に、「ウエストがゆるくなっている！」 という驚きの声をいただいております♡
体幹を温める効果が期待できる ”腸もみセラピー”。
そして、末端冷え性への温め効果を期待できるのが、”足の指まわし” なのです。
1日5分、足の指まわしをするだけなのに、早い人はくるくる回している最中にも、手足がポカポカしてきます。
さらに意外だったのが、肩コリ・首コリの軽減にも、足の指まわしでの効果を感じています。
寒い時って、ギュッ！と背中・肩・首に力が入って、すくめるような格好になりやすいのではないかと思いますが、そうなるとますます、巡りが滞ってしまいます。
足の親指は、反射区で云うと 「頭・脳」 の部分といわれておりますし、足の親指の付け根（内側）部分は、「首」 の反射区と言われております。
足の親指を回し・ほぐすことによって、身体のコリをほぐしながら、冷え性対策、さらにストレス緩和効果も期待できそうです。
こちらも併せてお試しいただければと思います。
とっても分かりやすい、YUKARI先生のご著書。
お手に取っていない方にも、お勧めの1冊です。
 |
下半身が変わると人生が変わる! すごい足指まわし
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ご自身の手で、毎日ケアしてゆるめることは、少しずつでも継続することで得られる効果があります。
セルフ腸マッサージ、そして足の指まわしも、お風呂で湯船につかりながら・・・とか、ちょっとTVを観ながら・・・とか、何かをしながらケア出来ちゃいます。（ながらケア…って言うんでしょうか？^^;）
しかも、どちらも時間は5分ほどからOK。
もちろん、お時間に余裕のある時は、長めにケアしたり回数を増やしたりすると、さらに効果を感じられると思います。
なにより、リラックスできて、心地イイんです^^
ほんの少しの時間、自分の身体に向き合って、「今日も一日ありがとう♡」 と云う氣持ちと共に、自分の身体を労わることは、とっても豊かで贅沢な時間ではないでしょうか。
毎日少しずつでも、出来ることを続けることは、何もしないで過ごすことと比べて、雲泥の差が出てくると思いますよ^^ ←経験者は語っております…笑。
「0」にはいくつ掛けても「0」にしかなりませんが、ほんの「0.1」でも出来ることをすれば、10日で「1」の積み重ね、1年で「36.5」の積み重ねになりますのでね^^
自分へのご褒美、そして、ご自愛への最初の一歩。
一日5分の 「温活生活」 から始めてみませんか？
いつも最後までお読みくださり、
ありがとうございます。
皆さまにとって、
今日もしあわせな一日でありますように✨
