おはようございます
AMAN RELA Relaxation Room
セラピストのＭasumiです
AMAN RELAのお客様にも
よく驚れたのですが
私は
ネガティブに落ちるのが
大得意です。笑
一瞬で
マイナス思考になれますよー
これ、自慢できます。笑
そんなはずはないって
言われますが
本当なんです。笑
バリ島の忘れられない朝陽
ＡＭＡＮ ＲＥＬＡを
始めたきっかけは
自分自身が体調を崩した時に
マッサージに行って
生きる気力が戻ってきたからです
度重なるストレスで
眠れなくなり
（眠れないって本当に辛いですよー。汗）
全てに対して
不安になり
毎日が辛くて辛くて
泣き言ばかり言っていました。笑
人生最高潮に
疲れが溜まってた時に
心地よいマッサージをして頂いて
マッサージ中に
こうやって疲れてる人の為に
もう一度マッサージを勉強しなおして
自分のサロンを持ちたい！
と思い
バリ島へ飛んで行ったのが
（極端。笑）
ＡＭＡＮ ＲＥＬＡの
起源です
もともと
人の脳は
マイナス思考になる
構造だそうです
これを聞いて
少し安心しますよね
環境の変化は
知らない間に
→ これが落とし穴です
人に強いストレスを与えています
今コロナの影響で
仕事の環境が変わったり
一日中こどもが家にいるので
お母さんたちの負担も大きくなってると
よく聞きますよね
３度３度の食事は結構大変です。汗
お外に出れば
春を感じますが
今までのようには
気軽に出掛けられないのが
さみしいですよね
家の近くのお花が満開
あれ。
最近なんかイライラしてるな。とか
なんか前ほど毎日が楽しく感じられないな。とか
朝起きるのがしんどいなぁ。とか
眠りが浅いなぁ。とか
そんな症状がでてきた時は
少し注意が必要です
窓を開けて
空にむかって
大きく大きく
深呼吸してみてくださいね
心や身体からは必ず
何かのサインで
ＳＯＳを出してくれています
心と身体の声をキャッチして
自分を大切してあげる
頑張ってるよねって
自分に声をかけてあげてくださいね
注 ：こんな自分はダメだという
自己否定は全く必要ありませんよー
これだけでもだいぶ
心か軽くなってきます
今の私は
無期限の休職中だけど。汗
先が見えないけど。涙
落ち込んでる暇がない。笑
いつもこんな感じの人生。笑笑
#今を生きる
