先日の雨はだいじょうぶでしたか？？
近鉄線が動かなくなってしまったみたいで。。。
普段と違う通勤路になってしまい、
ストレスを感じてしまうかもしれないですが、
実は、普段目にするとが無い景色を見ることは
身体にはすごく良い刺激になります！
是非、違う景色風景を楽しんでください＾＾
では、引き続き。。。。
Q,スポーツをするにはどういったものを食べないといけないか？
アスリートはまず炭水化物を食べないといけない。
中性脂肪はある程度必要だが、あり過ぎたら血液がドロドロになってしまい、代謝が下がる。
そのことがパフォーマンスの低下につながる。
だから、アスリート（一般の方）も飽和脂肪酸の摂り過ぎに注意しないといけない。
高校球児は最低でも１日4000キロカロリー
必要なるみたいです！
（米だけで言うと８合分）
では、また書きます！