先週の日曜日に、スポーツ栄養を指導している方と
お話をする機会がありました！
テレビ・ネットで言われている知識ではなく、
現場でスポーツ栄養を指導している方の生の声を
聞くことができてすごく興奮する時間を過ごせました！！
実際に僕自身、重要視している中の1つであります。
やはり口に入れるもの（食べ物）から、身体は作られているので、
大きさや体力も大きく変化してくると思っています。
その時に聞いたことをここで書いていきたいと思います＾＾
（箇条書きで書いていきますね！）
Q,スポーツしている中学生の食事指導は？？
中学生は、しっかりと食生活をつけることがすごく大事！
少しずつ親の手から離れていくため、食生活が乱れる子が多く、
その結果として朝ご飯を食べなかったり、
昼ごはんはコンビニで菓子パンを買って終わりになってしまう。
成長期の一番大事な時期なので、
しっかり噛んで食べたり、
ごはん、おかず、サラダをしっかり食べたりという、
基本的な食習慣を取る意味を理解させることが大事。
ある程度の栄養は理解できると思うので、
栄養素の働きは教えていってもいい。
（たんぱく質が筋肉をつくっていくなど）
たまご寿司３兄弟。
何度か小分けにして書いていきますね＾＾
☆お知らせ☆ゴールデンウィーク中の診療☆
４月２８日（土） ９：３０～１３：００
４月２９日(日) 休診
４月３０日(月) 休診
５月１日(火) 9：３０～１3：００ １６：００～２０：００
５月２日(水) 9：３０～１3：００ １６：００～２０：００
５月３日(木) 休診
５月４日(金) 休診
５月５日(土) 休診
５月６日(日) 休診
５月７日(月) ～ 通常通り
休診日の前後は混み合いますので、
お早目のご予約をオススメしております♪