この日曜は、友達が働いている中学の試合があったので
自転車で観に行ってきました！
クロスバイクを乗っているのですが、
すごく気持ちよかったです＾＾
中学生の試合でしたが、凄くレベルが高くて驚きました！
今週もあるみたいなので、頑張って欲しいですね＾＾
これから暑くなっていくので、熱中症には気をつけたいですね！
（現にこの日に軽い熱中症になってしまいました。。）
予防として、、、
朝食の時にコーヒーなどのカフェインを含んでいる飲み物は極力控える
水だけではなく、ミネラルを含んだものを摂取する
睡眠をしっかりととる
気を付けてみてください＾＾
この日の夜に、スポーツ栄養のお話を聞くことができたので
次回、書きたいと思います！