こんにちは！あさぎり整骨院です！
今日はすごく暑いですね！
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6294328
堺市では39.7℃という1977年以降では
一番暑くなっているようです。
地面からの照り返しにもお気をつけください！
こんにちは！
あさぎり整骨院です！
お盆休みが終わり、
本格的に今日からお仕事が始まった方が多いのではないでしょうか？
おやすみを頂いていた期間は、普段会えない人と会えたので
すごくよい時間を過ごさせて頂きました！
東京に行き、有名なお蕎麦屋さんに行きました！！
開店前から行列ができていました。
場所は浅草寺の近くです＾＾
最初はそのまま食べ、わさびをつけて食べ、最後にダシをつけてたべる！
ツウっぽい食べ方をしてみました！
美味しかったです！
受付の近くに、サボテンと、絵を飾っていたのですが、
今流行りのハーバリウムを置いてみました！！
またご来院された時は見てみてください＾＾！
更新が滞っておりました。。。
あさぎり整骨院です！
かなりの暑さですが、皆さん体調は崩されていないでしょうか？
（写真は名古屋の焼肉屋さん）
熱中症がニュースでかなり取り上げられていますね。
水分補給を行ってください！
と言われて何を飲めば良いのか。。。
飲み方は、
運動・活動する前などは、吸収が体内への吸収が速い
お水やお茶（麦茶）が好ましいです！
汗をかいたりしてきたら、
塩分・ミネラルが含まれているスポーツドリンクが好ましいです！
中には甘すぎたりするものがあるので、
水で薄めても良いかもしれません！
食事などでは、味噌汁、漬物を食卓に並べることで
食事から塩分やミネラルを補給することができます。
（食べ過ぎると摂取しすぎるので注意してください）
後は、睡眠が大切です！！
水分・食事を意識しても体力が無ければ
必ずしんどくなります。
なので、睡眠不足で炎天下での活動は控えるようにしてください！！
（写真は名古屋の焼肉屋さん）
僕がいつも栄養について教えてもらっている友達が
7月号のベースボールクリニックに載りました！！
試合期の食事について書いてます！！
このページには、食事のことについて
次のページには、試合前、試合中、試合後の
水分補給について書いてます！
院内にも置いてますので、またご覧になってください＾＾
昨日来られた患者さんですが、
骨折の疑いがありました。
どの指でしょう？（この写真は元に戻した後ですが、、、）
この患者さんの場合は、変形があり、左右で形が違ったため、
すぐにわかりましたが、
「変形・腫れ・内出血」
が、ある場合はすぐにわかるのですが、
無い時はどのように判断しているかというと、
・熱が出る
・体調が崩れる
（気分が悪くなる、吐き気、寒気）
・眠くなる
などがあります。
骨折かな？？って思った時は
整骨院、病院などの専門家のところに行くのが
一番ですが、
このような症状が出るっていうのも知っておくのも
大事かなっと思います＾＾
カレーはココ壱に食べに行くくらいしかしないのですが、
最近は無性にカレーが食べたくなっています！！
患者さんにオススメを聞くと、
心斎橋にあるカレー屋さんを教えてくれました！
心斎橋 SINBA
びっくりするくらい美味しかったです！
リピート確定です＾＾
今年はカレー屋さんを開発していこうと考えているので
また行ったときはここに載せさせてもらいます！
先日、患者さんのおじいさんがされている中華屋さんへ
行かせてもらいました！
中華となると、丼物を頼まずにはいられないので、
中華丼を頼みました！！
めちゃ美味しかったです！！！
場所は松原市、堺市ではなく
泉大津になりますので、
また近くに行かれた時は行ってみて下さい＾＾
泉大津 八宝亭
ということです。
自転車と車だったのですが、
幸い大きなケガにはなっていなくてよかったです。
もし、事故を起こしてしまった時、
遭ってしまった時の対応ってわからないことが多いと思います。
まず、
1.警察に連絡をする
その場で解決しようとすると後々もめ事になることが多いです
2.相手の連絡先を交換する
名刺などがあれば必ず2枚もらう
3.当院にご連絡ください
その後の治療方針など説明させていただきます。
また、あさぎり整骨院では、
渋谷アクア法律事務所さんと業務提携をしております。
一般の方にはわかり辛い、交通事故にあった際の保険会社との交渉など、法律面でのサポートをしていただいています。
交通事故にあうと身体への症状だけでなく保険会社とのやり取りで精神的なストレスを感じる方も多いです。
また、示談交渉等で加害者の方や保険会社と もめてしまうケースもあります。
そこで味方になってくれるのが弁護士の先生です。
手続きは専門家に任せて、身体を治すことに専念することができます。
http://www.asagiri-amamigadou.com/jiko/
事故で治療を受けられた患者さんは、
「治療を受けてよかった！」
と言われています。
事故後も適切な処置をすることで、
早期緩和が期待されます。
安静にすることだけが、身体に良いことではない
と思ってください！！
大阪府松原市天美我堂2-340-2
072-206-8431
今日、明日は運動会の学校が多いみたいですね！！
そこで、、、
保護者の皆様！！！
ケガには気を付けてください！！(笑)
昔の身体が動くときの記憶のままで、動かれてしまうと
どうしてもケガをしてしまします！！
ケガをしないための対策として、、、、
ストレッチをして欲しいです！！
具体的に言うと。
動く前には、
動的ストレッチ＝反動をつけたストレッチ
動いた後は、
静的ストレッチ＝グーっと伸ばすストレッチ
をするだけでも、
動きやすさ、ケガ予防、次の日の筋肉痛は
かなり変わると思います！
言葉では、わかりにくいと思いますので、
「動的ストレッチ」、「ダイナミックストレッチ」
と、YouTubeで検索すると動画がでてくると思うので
調べて試してみてください＾＾
ウォーミングアップは、
これから身体を動かす準備だけではなく、
次の日の筋肉痛を減らす効果もあります！
ケガなく終わることが一番ですが、
もしケガをしてしまった時は、一度ご連絡ください！
正しい処置、治療をさせてもらいます＾＾
あさぎり整骨院 天美我堂院
大阪府松原市天美我堂2-340-2
072-206-8431