❁フルーティーなミネラルキムチ

４０歳からの腸活！

腸活で、人生まで変えちゃおう♥

看護師・美腸プランナーのamiです。

きれいな腸を作るには醗酵食品を日々摂ることを、

オススメします。

醗酵食品といえば

何を思い浮かべますか？？

お味噌やしょうゆ、ぬか漬け、納豆などなど。

色々とありますよね。

キムチも醗酵食品のひとつなんですよ

でも、スーパーで売っているキムチの原材料を見てみると、

い～ろんな物が入ってますね。

それに、醗酵して酸っぱくなっちゃう。。。

私は、あの酸っぱいキムチが少し苦手です(笑)

酸っぱいのは乳酸発酵している証拠なんですがね～。

私がおススメするのは、

不思議と酸っぱくならないミネラル醗酵キムチです

一度食べると「何これ、おいし～！」となる人が続出。

沢山つくって、お友達におすそ分けすると、

みんな「つくりたい！」と言うキムチです。

こんな方におススメ

☑「美腸」を目指し腸内環境を整えたいと考えている人

☑「腸活」を通して内側から体調改善を行いたい人

☑辛すぎず身体に優しいキムチを作りたい

☑身体によいおかずとしてキムチを加えたい

☑家族の健康を守るために、何か取り入れたいと思っている人

☑簡単に手軽に、体に良いことをしたいと思っている人

☑キムチが好きな人
☑同じキムチを食べるなら手作りしたい
☑キムチで乳酸菌を摂りたいファスティングを効果的にしてみたい人

現代の社会では、健康的に暮らすには

毎日の腸活が大切です！

腸内環境改善も期待できて

善玉菌にもなる乳酸菌が、

キムチには多く含まれています。

市販のキムチが買えなくなる人続出の

キムチのおいしさのワケは、

４カ月かけて醗酵させた

ドリンクの実を入れるからなんですよ！

美味しいうえに、酸っぱくならない

やみつきになること間違いナシです！

一度お試しください

醗酵キムチ教室

タイムスケジュール＆参加費

▼知って得する!!美と健康に役立つプチ講座　約40分

　農薬、添加物など、現代の食を取り巻く状況の説明　
▼ミネラルＷ醗酵キムチ作り　約1時間半
▼質問タイム　約20～30分
　合計　約３時間
◆参加費:5000円(税込)　醗酵の実を持参いただく場合4500円
◆当日ご持参頂きたいもの
　１．エプロン、マスク、筆記用具
　２．キムチ１キロ持ち帰り用容器やジップロックなど

　　（お持ち帰りいただける保冷用の袋があれば）

腸～HAPPYになりましょう

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プレゼント中！

　　　

❁旬のフルーツで作るミネラル醗酵ドリンク

４０歳からの腸活！

腸活で、カラダとココロ、人生まで変わる♥

看護師・美腸プランナーのamiです。

ズボラで続けることが苦手な私が、

続けられていること！

それが、ミネラル醗酵ドリンクです！

健康・美容にもおすすめ♥

自家製で安心・安全♥腸活に最適♥

良いことだらけ！

こんな方におススメします

☑「美腸」を目指し腸内環境を整えたいと考えている人

☑「腸活」を通して内側から体調改善を行いたい人

☑ファスティングを効果的にしてみたい人

☑市販の健康系ドリンクは高くて、飲み続けるのが難しいと感じている人

☑家族の健康を守るために、何か取り入れたいと思っている人

☑簡単に手軽に、体に良いことをしたいと思っている人

ミネラル醗酵ドリンクの特徴は、

①手で混ぜないから失敗しらず

②ミネラルバランスウォーターを使う

③腐らない

④簡単で美味しい！

⑤生のフルーツを食べるよりも栄養価UP⤴

⑥長期保存も可能！

⑦腸内環境も整えてくれる

まさに、スペシャルドリンク♪

現代の社会では、健康的に暮らすには

毎日の腸活が大切です！

ミネラル醗酵ドリンクは、

旬の果物や野菜に、甜菜糖を加えて約4か月間

自然醗酵させて濾した醗酵食品です。

4カ月間、愛情を込めた醗酵ドリンクは、

水や炭酸水で割って飲むことはもちろん、

ドレッシングにしたり、お料理の甘味の代わりに使えます。

醗酵した果実は

ドライフルーツにしたり、醗酵キムチや、

お料理の隠し味に♥

ミネラル醗酵ドリンク
 

タイムスケジュール＆参加費
 

▼知って得する!!美と健康に役立つプチ講座　約40分

　農薬、添加物など、現代の食を取り巻く状況の説明
　腸内環境の改善とミネラル醗酵ドリンクの活用方法紹介　
▼ミネラル醗酵ドリンクづくり　約1時間
▼質問タイム　約20～30分
　合計　約2時間
◆参加費:4000円(税込)
　（レッスン代・旬の果物・醗酵ボトル・その他必要な材料一式）
　※使用するフルーツによって価格に若干変更がございます。
　お申込される月の詳細をご確認お願いいたします。
◆当日ご持参頂きたいもの
　１．エプロン、マスク、筆記用具
　２．袋（直径約16㎝ 高さ約25㎝のボトルをお持ち帰りいただける袋）

一度醗酵ドリンクを作った方がある方は、
ボトルをお持ちいただければ、500円off。

☞醗酵ドリンクを作る果物は、こちらで用意させていただきますが、ご希望の果物を持ち込みされる場合は800円off。

☞果物持ち込みでボトル追加で作ることが可能です。2000円

ミネラル醗酵ドリンクで

腸～HAPPYになりましょう

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❁サプリになる最強ミネラル味噌

４０歳からの腸活で

人生変えちゃおう♥

看護師・美腸プランナーのamiです。

毎日の食卓にお味噌汁はありますか？？

お味噌はJapanese　soul　foodだと言われています。突然英語(笑)

腸のために、毎日醗酵食品を食べることをお勧めしていますが、

特別な何かを準備しなくても

お味噌汁さえあればＯＫなんです。

お味噌は日本が誇る立派な醗酵食品です。

一般的にスーパーで売られているお味噌は

酒精という添加物が入っていて、醗酵が止められてるものがほとんど

残念ながらホンモノの醗酵食品ではない？？かもしれません。

せっかく食べるなら、

カラダにとって良いものを食べたい。

でも、お味噌作りなんて、ハードルが高いという方におススメ

初心者さんでも大丈夫

お豆を炊くところまでこちらで準備しておきますので

気軽に参加してほしいです。

一度手作りのお味噌の味を知ると

市販の物は使えなくなるかも。。。。

それぐらい手作りのお味噌は美味しい

自分の常在菌を入れ込んで

食べてもらう人を想って愛おしい想いを込めて作るお味噌は

家族にぴったりの優しいお味噌ができます

手作り味噌の材料にもこだわっています。

無農薬自然栽培の大豆

自家採取の蔵付き麹

精製されていないホンモノのお塩

水

４～７月は麦麹味噌

９～３月は玄米麹味噌

となります。

お値段はどちらも同じとなります。

大豆を炊くお水はエネルギーが高いもので、大豆のうまみを引き出してくれる

ミネラルがたっぷり入ったお水です。

炊き方にもこだわっています。

お豆がこんなにも美味しいの？とつまみ食いが止まらなくなるほど。


こだわりの材料で作るんだから、美味しいに決まってる

他でのお味噌の味とは違う！とやっぱりここで作るお味噌がおいしくてと

毎年リピーターで作りに来られる方もいるほど！

ミネラル味噌教室（ミネラル味噌2.5キロ・ランチ付き）
　　タイムスケジュール＆参加費
 

▶知って得する!!美と健康に役立つプチ講座　約40分

　農薬、添加物など、現代の食を取り巻く状況の説明
　腸内環境の改善
▶ミネラル味噌作り　約60分　

▶参加者のみなさんでランチタイム　約60分
 

　合計　約2.5時間（時間に余裕をもってご参加ください）

▶6500円(税込)
　（レッスン・必要な材料一式・ランチ代)

　味噌を保存する袋をこちらで用意します。

　不要な方はお申し出ください。

　おススメの容器は、いきいきペール、エンバランス、ホーロー容器など
　
▶当日ご持参頂くもの
　１．エプロン、マスク、筆記用具、味噌の容器をお持ちの場合は持参ください
　２．持ち帰り用エコバッグなど


▶お申込み後のキャンセルは基本的にご遠慮いただいております。

　材料の仕入れなどの関係のため、ご了承ください。

　体調不良などでのキャンセルの場合、

　参加費を全額頂戴しこちらで仕込んだものを　

　後日お渡しという形にさせていただきます。

 お申し込みはこちらから♡日程も確認できます！

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そんな私でも続けられている
簡単な腸活、始めてみませんか？
 

ミネラル醗酵教室のご案内はこちら

『腸が元気になっちゃう【醗酵ドリンク教室】』

『動物性不使用！【ミネラルベジブイヨン教室】』

腸をキレイにして、カラダもココロも
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❁魔法の麹調味料/ベジブイヨン(動物性不使用)

４０歳からの腸活で

人生変えちゃおう♥

看護師・美腸プランナーのamiです。

みなさんは、調味料ってたくさんお持ちですか？

以前の私は、なんやらかんやら買っていました。

お料理得意ではないので、

新婚当時は

クッ●ドゥ―などに大変お世話になりました(笑)

でも、ああいうものって、裏側の原材料の部分を見ると

腸の天敵の添加物と化学調味料がタップリ

でも、中華の味には顆粒の鶏ガラだし、

洋食には固形ブイヨンや顆粒コンソメを使いたい！

そんな時にオススメな調味料があります！

それがミネラルベジブイヨンです

糀と野菜を使った動物性不使用の

調味料です。

グラタンやパスタ、ピラフ、チキンライス、

ラーメンのスープやドレッシングなど

いろいろなお料理に使えて万能！

 

明太子パスタ

タコライス

エビピラフ

いつもの調味料を

ミネラルベジブイヨンに変えるだけで

お料理がワンランクアップしちゃうかも♥

あれ？私ってお料理上手だった？？って思いますよ。
 

そして、醗酵調味料なので、腸にもgood！

調味料で腸魅了しちゃいましょ♥

ミネラルベジブイヨン教室（ランチ付き）タイムスケジュール＆参加費

左：醗酵させたもの　右：醗酵前のもの

▶知って得する!!美と健康に役立つプチ講座　約40分

　農薬、添加物など、現代の食を取り巻く状況の説明
　腸内環境の改善
▶ミネラルベジブイヨン作り 約40～50分

▶ミネラルベジブイヨン活用方法紹介　

▶参加者のみなさんでランチ＆質問タイム　約40～60分
 

　合計　約2.5時間（時間に余裕をもってご参加ください）

▶4500円(税込)
　（レッスン代・必要な材料一式・ランチ)
　
▶当日ご持参頂くもの
　１．エプロン、マスク、筆記用具
　２．持ち帰り用エコバッグなど

ズボラでも、三日坊主でも、努力が苦手でも←これ全部ワタシ

そんな私でも続けられている
簡単な腸活、始めてみませんか？
 

毎日のお料理に、醗酵調味料を取り入れるだけ

調味料で腸魅了しましょ

ミネラル醗酵ドリンク教室のご案内はこちら

『腸が元気になっちゃう【醗酵ドリンク教室】』

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カレー麹の作り方

ゆるっと腸活でなんとなく不調にサヨナラ〜！

４０代ママのための腸のトリセツ

＼10年後の自分と家族のために今日からはじめよう／

看護師・美腸プランナーのamiです。

【兵庫.明石】元・頭痛持ち看護師 発酵×ミネラル 40代からの美腸ケア·͜· ❤︎ami on Instagram: "🧑‍🍳めっちゃ簡単！カレー麹⁡—分量—玉ねぎ 100gセロリ 100gにんにく 4片生姜 30g(無くても可)麹 100g塩 70gカレー粉 粉状のもの20gトマトジュース 200ml⁡—作り方—塩きり麹(塩と麹を混ぜ合わせたもの)に、カレー粉、野菜のペースト、トマトジュースを混ぜるだけ。⁡⁡⁡　常温なら4〜7日で出来上がり。毎日清潔なスプーン🥄…

腸活に最適な醗酵ワークショップ👇

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🍏フルーツで作る安心安全な 醗酵ドリンク

🫘市販品が買えなくなる ミネラル味噌

🌶️やみつきになる フルーティなキムチ

🧄万能すぎる調味料 ベジブイヨン

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スケジュール🗓調整中

参加してみたいワークショップがあれば

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ミネラル醗酵教室のご案内はこちら

『腸が元気になっちゃう【醗酵ドリンク教室】』

『動物性不使用！【ミネラルベジブイヨン教室】』

『『こだわりの材料で作る【ミネラル味噌教室】』』

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