いつも頑張りがちで、一生懸命なあなたへ。
東家未来(みきちゃん)です。
とってもお久しぶりになってしまいました。
…というのも事情がありまして
更新できずにいました_(:3 」∠)_
実は
夫がコロナ陽性になりまして
10日間自宅療養（隔離）になり
私と娘たちも
自宅待機な日々を送ってました。
夫の仕事柄、発熱外来にいかずに
検査を受けることができたのもあり
発熱→陽性→隔離がスムーズにいき
私たちにうつることもなく過ごせました。
（今検査キット受け取っての判定もあるみたいですね）
ちなみに夫の症状は
微熱（36.9〜37.5℃）4〜5日
（夕方に上がる傾向）
熱が落ち着いてから、軽めの咳
背中痛少し
みたいな感じで
めちゃくちゃ軽く済んでくれて
すでに療養解除になり仕事復帰済み。
……が
この隔離…つまり
家事育児ワンオペ連続10日間＋感染対策
が、地味にめちゃくちゃ大変で
しかも私自身の血糖コントロールもあるしで
かなり病んだりもしてました_(:3 」∠)_
（仲間や夫に気持ち吐き出させてもらったりしてた）
最初のうちは頑張ってたけどすぐ無理になった←
うちの場合、
普段夫が家事をかなりしてくれてるので
それもあって「全部やらなきゃ」が
すごーーく大変だった_(:3 」∠)_
あと、食べるものの確保ね。
私と娘の自宅待機自体は5日で終えたけど
足がなくて買い物に行けなくて
夫のお母さんに何度も買い物してもらい😭
助けてもらいまくってました。
夫と保健所のやりとりは
詳しくは聞いてないんだけれど
（かなり事務的だったそうな←そりゃそうか）
夫がネットで申し込んだ
市の自宅療養キットや
府の自宅療養食品セットも
助かったりありがたかったりしました。
すごい制度だけど、案内はなかったので
自分で調べて申し込む感じなのかな。
ここからは、簡単に
隔離中に必要だった＆あってよかったもの
を軽くご紹介します。
▼必要だったもの＆あってよかったもの
・アルコールシート
部屋を分けたらその分あると○。
夫にはトイレやお風呂時に触れたところを
拭いてもらいました。
食事後の食器も拭いてくれてて
夫の優しさを感じてました←
・水
もともと備蓄してたものを使いました。
水分補給用。
夫の場合普通に食べれたので
スポドリ、ゼリー系は結局ほぼ使わず。
（初回お母さんに買ってきてもらったけれど）
・のど飴
のどが痛い時に助かったそうな。
・お盆
毎回の食事を運ぶのに。
返ってきたらアルコールシートでふきふき。
・体温計
我が家にはひとつしかなくて
こちらも健康観察が必要なのもあり
部屋間を行き来してました。
（都度アルコール消毒）
・簡単調理、調理不要で食べられるもの
地味に毎日の食事の準備や片付けが
しんどくなってくるので
後半は、届いた食品セットが助かった。
特にパックごはんに助けられた_(:3 」∠)_
夫の場合、微熱だったので
解熱剤等は特に使わず。
夫から
「熱あるから隔離で」
という連絡を受けたあと
まず隔離部屋に準備したのが
ゴミ袋、ティッシュ、アルコール
キッチンペーパー、水、マスクあたり。
（後日アルコールシートを追加）
食器は普通に食洗機で洗って
洗濯物も一緒に回してました。
（ただ、できるだけ触らずに済むよう工夫してました。
洗濯物は洗濯機に直接入れられるようにしたり）
換気も定期的にしたりね。
ストレス溜まりすぎてシャトレーゼネット注文したわ
おやつに助けられましたーー
元々どこかに出かけるとかはなかったものの
いくつかリスケの必要があったり
やることが増えたことによるストレスで
私ひとり病んでいきましたとさ_(:3 」∠)_
解除が近づくとともにマシにはなったけど。
妊婦ということもあって
トラブルが起きないようにというのは
気を使ったりしてました。
（自宅待機中は色々めんどい）
夫は療養解除後
「もともと引きこもり体質やからなぁ。
いつまででも部屋おれるよ」
といってた😂
やーーーー、よくがんばりました。
リビングで寝る生活を終えて
ようやくベッドで寝ましたよ（笑）
＊
夫の場合、職場でもらってきたぽくて。
これまで数年の間
職場での陽性者やら濃厚接触者のための
カバーにずっと追われていたのだよね。
夫が陽性になる前も、
夜勤やら残業やら勤務時間の変更に
かなり振り回された日々を送ってて
その末に…という感じでした。
そりゃ睡眠時間やら生活サイクルが乱れて
仕事の負担も増えに増えていた時で
「まぁ今までかからずいたのがすごい」
くらいだったのでね。
終わった後は
「軽く済んでよかったねー」
「発熱外来行かずで済んで助かったねー」
って感じで話してます。
まぁ、ただただ私としてはキツかった。
けどたくさん助けてもらった日々
でもありました。
もともと夏休みだったのもあって
すごく助かったなーとも思う(^◇^;)
（もともと引きこもりだし外暑いし←）
（学校との連絡とかオンライン授業とかあったら
すごいしんどかったと思うー）
さて、無事終えたわけですけど
まだまだ気力体力ともに
戻り切ってない感が否めないので
ゆったりペースで過ごしつつ
日常に戻していきたいなと思いますー。
ではでは。
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