こんな悩み、ありませんか？
「職場で気を遣いすぎて、家に帰るとぐったり…」
「夫（妻）との会話がストレスで、顔を合わせるのも辛い」
「子どもにイライラして、後で自己嫌悪に陥る」
「コミュニケーション本を読んでも、実践できない自分が情けない」
その疲れ、あなたのせいではありません。
「相手優先」のコミュニケーションを教えられてきたから、当然なのです。
このブログを運営する細井晴代は、
心理カウンセラー・発達支援教室主宰として20年、
自身も毒親育ちという過去を乗り越えた経験を持ちます。
ここで学べるのは、ただのテクニックではありません。
■ 人間関係の悩みが消える「思考の癖」の見つけ方と直し方
■ 相手を傷つけず、自分の本音を伝える「アイ・メッセージ」の実践法
■ 過去のトラウマを手放し、「今の自分」を肯定できる具体的ステップ
■ ネガティブ感情が湧いても、すぐ切り替えられる習慣化の技術
読み終える頃には、
「人間関係のストレスから解放され、明るく前向きな毎日」が
手に入ります。
まずは、週1回の記事から。
あなたの心が、少しずつ軽くなっていくのを感じてください。
