＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⚠️イイネのお返しは行っていません。
⚠️フォローのお返しも行っていません。
【雨垂れブログの取扱い説明書】を参照下さい。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
おはようございます。
今日は快晴、湿度22%の洗濯日和。乾燥注意報発令中です。
昨夜、スーパーでの買い物帰りに、
けたたましくサイレントを鳴らす3台の消防署緊急車両に遭遇しました。
「カンカンカン」と鐘を鳴らして無いので、また高速道路で事故か？と、少し気持ちが暗くなりました。
私が暮らす地区の側には、東名高速のインターが有り、近くには国道246号線が通っているので、緊急車両のサイレンをよく耳にします。
被害者のみならず、加害者の人生をも瞬時に暗転させてしまう交通事故、
歩いてる時も、運転している時も気を付けたいですね。
私は、横断歩道を渡ろうとしてた時に、右折車に跳ねられそうになった事があります。
なので、何時も横断歩道を渡る時には、右折車・左折車が居ないか？ウインカーを点滅させてる車が居ないか？気を付けています。
他人を見たら無症状のコロナ感染者、もしくは強盗と思え！ 車を見たら暴走車と思え！
今は、そんな風に思って暮らす必要が有るのかもしれません。
緊急時に鳴らすブザー、100均で買って来ようかな😀
備え有れば憂い無し。
今日も笑顔でファイトです🤗
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【「コシヒカリ」の産地別の違いは？ | ハルメクWEB】
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【卵を冷凍するとどうなる？ おいしく保存するためのポイントと活用法（マイナビ子育て） - Yahoo!ニュース】
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【鍋以外でも楽しめる！ 旬の春菊が主役のおかず2品【管理栄養士が教える減塩レシピ】 | サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト】
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【「白いご飯」に合う最強の1品は？ 女性約200人に聞いた「ご飯のお供」ランキング – 文・田中亜子 | anan総研 – マガジンハウス】
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【「うまさ爆上がりの技じゃよ！」 ニッカウヰスキーが伝授する“格子切りベイクドポテト”が天才的にうまい：ねとめし（1/2 ページ） - ねとらぼ】
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【2種類の「ささくれ」のケア方法 ハンドクリームは爪にも？ - ウェザーニュース】
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【自宅でじっくり検討｢家電お試しサービス｣の底力 | Domani | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース】
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【セリーヌ・ディオンのすべてを懸けた恋が映画化「親子ほど年の離れた夫を介護しながらステージに」主演女優が語る歌姫の知られざる素顔｜芸能｜婦人公論.jp】
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【なぜ源氏は敗れ、源頼朝は伊豆に流されたのか。保元・平治の乱を制した平清盛が平家政権を築くまで 「合戦」でわかる！鎌倉殿・第１回｜話題｜婦人公論.jp】
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【温泉につかると、なぜ「ハァ～」と声が出るのか。医学が証明する、湯治が体にいい理由…物理的、科学的、転地効果〈温泉療法専門医が教える温泉のマメ知識〉｜話題｜婦人公論.jp】
2021年12月、大分県別府市と九州大学の実証研究で、「温泉には特定の病気のリスクを下げる効果がある」と発表された。温泉入浴で腸内細菌が変化し、免疫力にいい影響を与えるというものだ。温泉の本質を知り、より効果的に入浴すれば、効果もUP！？ また、旅に出られなくても、温泉の豆知識を得ることで、湯けむりに思を馳せ、癒しを感じることも…。消化器外科医・温泉療法専門医であり、海外も含め200カ所以上の温泉を巡ってきた著者が勧める、温泉の世界。安心して、どっぷりと浸かってみてください。
※本記事は『秘湯マニアの温泉療法専門医が教える 心と体に効く温泉』（佐々木政一、中央新書ラクレ）の解説を再構成しています
【前回●「源泉かけ流し」を見分けるコツは】
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆医学が証明する、湯治の効果
温泉にはどのような効果があるのだろうか。
温泉が人体に与える効果・作用は、１ 物理的効果、２ 化学的効果、３ 転地効果 の３つに分けられる。順にその効果を解説する。
１ 物理的効果
（１）温熱作用
温泉は水道水に比べて体温を上げやすいため、血行がよくなり、新陳代謝が亢進し、乳酸や二酸化炭素といった疲労物質の排泄が促され、疲労回復が早まる。また、自律神経（自分の意思で自由に動かすことのできない神経）へ影響を与える。体温に近い温泉に入れば主に副交感神経が刺激され、脈拍が穏やかになって血管が広がり血圧が徐々に低下する。また胃腸の働きも活発になり、胃液などの分泌が促進され食欲も亢進し、精神はリラックス状態となる（表２）。
（２）静水圧作用
湯船にどっぷり浸かると、体に水圧を受ける。実際に首まで浸かれば腹部で０.４～０.５気圧の水圧がかかり、そのため腹部は圧迫されて１～２センチ程度細くなり、硬い肋骨に囲まれている胸部でさえ少し縮む。その結果、静脈から心臓への血流が増加し、心臓の働きが活発になる。さらに胸部も圧迫されるため１回の呼吸量が減り、呼吸数が増加し、呼吸機能が促進される。このような作用を温泉の静水圧作用という。運動や歩行後に入浴すると足の疲れやむくみが軽減されるのも、この静水圧作用による。
（３）浮力作用
人間の体は水の中では軽くなる。アルキメデスの原理でいくと、体を浴槽に沈めると水中では体重は９分の１になってしまう。
広い湯船で手足を伸ばし、軽くなった体を横たえたときに、「ハァ～」と声が出るのは、浮力作用によるリラックス効果の表れである。
この浮力作用を利用し、体が軽くなったところで、地上では手足を動かすことが困難な運動機能障害（脳卒中の後遺症など）がある人たちのリハビリテーションが行われ、また水中を動くことにより、水の摩擦抵抗を利用して筋力の増強効果も得られる。
【次ページ「上がり湯はしない方がいい」】