歩く

ゆっくり時間を掛けて、ウォーキングをした。



定期的に適度な運動をする事が、セロトニンの代謝に良いらしい。



歩いている間も色々な事が頭を過ったけど、深く考えず『なる様にしかならない』と受け流した。



深呼吸しながら、ゆっくり歩き、ストレスを吐き出した。